男人老年痴呆症的症状(男性体内雄性激素低)

“医生,我怀疑我老公那方面有问题!我们俩结婚快2年了,可是同房次数一只手都数得过来,不知道的还以为我嫁了个和尚!”

“我只是对那方面不怎么感兴趣而已”,听到这话,旁边的男子忍不住反驳到。

在具体了解完男子的情况后,医生先让他去检测了睾酮水平,一看结果,睾酮水平偏低——也就意味着雄性激素低

于是医生便给男子开了一些补充睾酮的药物,并且嘱咐他的妻子平常可以多吃海鲜、动物蛋白来增加雄激素,或许能帮助提升两人的同房生活质量。

男性雄性激素的高低,对身体到底有什么影响呢?

男人老年痴呆症的症状(男性体内雄性激素低)(1)

一、雄性激素低,发生老年痴呆风险或提升

雄性激素是男性体内最重要的性激素,直接关系到男性的生理功能、青春期发育以及心血管、呼吸系统功能等。

但是却鲜少有人知道,男性体内雄性激素分泌量少,还可能让男性老年痴呆提前到来。

北京协和医院泌尿外科的多名教授曾回顾性总结了81篇相关文献,将结果发表在国际期刊《内分泌学前沿》上,系统分析了老年男性体内缺乏雄性激素,和认知功能障碍之间的联系

研究人员称,随着男性体内雄性激素水平下降、大脑功能衰退,随之而来的就是反应迟钝、记忆力减退、容易疲劳以及精神萎靡等症状。也就是,对于新知识以及一些新接触的事物很难记住。

男人老年痴呆症的症状(男性体内雄性激素低)(2)

缺乏雄性激素的男性在情绪上也会有较大波动,日常经常会有烦躁、多虑、缺乏自信心以及情绪低落等问题。在这个阶段,男性的抑郁倾向会特别明显,感觉什么事情都无法提起兴趣来,有时还会因一些琐事而大动肝火。

另外,男性体内雄激素水平下降,还会让男性的身体素质变差,可能会出现肌肉萎缩、脂肪增加以及运动耐力的问题。还有部分男性在雄激素水平下降后,会出现明显的性功能变化,具体表现为性欲减退、勃起功能障碍等

二、50岁以后,雄性激素高就是好事吗?

男性在50岁之后,体内的雄性激素分泌量会减少2~3成,从而给身体带来一系列的影响。这是否说明,50岁之后的男性,雄性激素分泌越旺盛,对健康越好呢?

一般来说,雄性激素分泌旺盛的男性,身体上会有毛发旺盛、毛发生长速度快、睡眠质量好、手脚温暖,以及免疫力良好以及肌肉发达的表现

看到这些表现后,可能不少人会认为,男性雄性激素分泌旺盛就是身体好。

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其实不然,对于50岁以后的男性而言,雄性激素分泌依旧旺盛,可能会给健康带来一系列的问题,这3个十分常见。

1、脂溢性脱发

由男性睾丸合成的睾酮是男性体内最重要的雄性激素之一,睾酮在合成后会随着血液循环进入到头皮的毛囊细胞,细胞内含有的一种特殊还原酶,会将睾酮转换成生物活性很强的双氢睾酮。

过高浓度的双氢睾酮,会导致毛囊细胞能量代谢进程受影响,继而诱发毛囊细胞凋零、死亡,导致男性脱发

2、脸上长痘

雄性激素分泌过剩,会刺激到男性的毛孔分泌油脂,过量的油脂分泌会导致毛孔发生堵塞,引起痘痘出现。

3、情绪波动大

男性保持长时间的雄性激素分泌旺盛,会影响到正常的情绪,会让男性变得特别暴躁易怒,一点点小事都会发火,甚至会因此而出现暴力倾向。

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三、2种“食物”会加速雄性激素流失,如何补充?

当然,对于大部分的男性而言,日常维持体内雄性激素的分泌还是非常重要的,但一些饮食习惯可能会加速雄性激素的流失,应该少吃一些。

1、低碳水饮食

近日,医学杂志《营养与健康》上发表了一项研究,研究由英国伍斯特大学进行,经过了为期2天到8周不等的饮食干预。

研究人员发现,相比于高碳水组,日常碳水摄入量≤35%的低碳水组的受试者体内的睾酮水平更低

2、促炎食物

前段时间,四川大学华西医院团队也曾在《泌尿学杂志》上发表过一项研究,研究共选取了4151名男性,分析受试者日常膳食的炎症指数,和睾酮缺乏之间的相关性。

结果发现,日常膳食中摄入炎症食物多的男性相较于摄入少的,缺乏睾酮的几率增加了3成。而一些同时还存在身体肥胖的男性,睾酮缺乏的几率增加了6成。

为此,研究人员得出结论,促炎食物摄入过多会导致男性睾酮缺乏,给身体带来一系列的不良影响。生活中常见的促炎食物包括有酒精、油炸食物、饼干、奶茶、加工肉、红肉以及精致碳水化合物等。

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那么,对于一些体内缺乏雄性激素的男性而言,该如何去补充呢?

  • 多吃这3类食物

含锌食物:锌元素直接关系到男性精子活性和质量,比如牛肉、牡蛎内都含有很高的锌元素;

动物内脏:这类食物内含有丰富的胆固醇,在摄入胆固醇后,可促进体内雄性激素分泌。值得提醒的是,一些身体肥胖、尿酸偏高的人群,要注意慎重食用

含钙量高的食物:钙元素不仅可以强健骨骼,同时也能预防男性体内雄性激素分泌减少,比如牛奶、芝麻、大豆等食物。

  • 积极运动

运动可改善全身血液循环,建议男性可适当地多进行盆底、会阴肌肉锻炼,这样做可帮助促进睾丸组织周围的血液循环,对于刺激雄性激素分泌有一定好处。

  • 保持充足睡眠

长期睡眠不足会导致内分泌系统紊乱,睾丸分泌睾酮自然也会受到影响,保持好的睡眠可促进体内睾酮合成。

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需要注意的是,一些老年男性身上如果出现雄性激素缺乏,在调整饮食以及生活习惯后依旧没有改善的话,可以尝试使用睾酮补充治疗,前提是要在专业医生指导下进行。

雄性激素对于男性健康而言至关重要,但是也绝非越多越好,建议所有男性在日常都养成定期体检的好习惯,体检可帮助及时发现身体上的指标异常,好做到早发现早干预。

参考资料:

[1] 《老年男性雄激素缺乏会影响认知功能,雄激素该怎么补?》.协和医学杂志.2021-10-29

[2] 《低碳水饮食的男性请注意:你的“雄激素”损失惨重》.生命时报.2022-03-23

[3] 《雄激素降低会让男人变“娘”?》.全民较真-腾讯新闻.2020-08-25

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