感觉人生很苦怎么办（感觉人生很痛苦怎么办）

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打开手机，随便刷刷新闻，都会看到一些负面的内容扑面而来。诸如某大公司员工留下遗书，准备离开人世。幸运的是被公司及时发现，生命得到了挽救。当然，这是一些极端的事情，相对来说比较少。更多的是一些鸡毛蒜皮，诸如孩子的教育问题，自己的健康问题等等。似乎很多人会感觉，自己的人生过得痛苦。那么，你为什么会有这种感觉呢？这篇文章就是来和你探讨这个问题的。

来看看一个人的人生经历。在他九岁的时候，母亲去世了。二十二岁的时候经商失败，于是打算竞选州议员。结果在第二年，也就是二十三岁的时候，竞选失败，并且失去了工作。于是打算读法学院，未获得入学资格。于是继续经商，但再次失败了。二十五岁的时候，迎来了好运气，成功竞选州议员。不过在他二十六岁的时候，准备和他结婚的未婚妻却意外地离开了人世。这些事情让他精神崩溃，在病床上躺了近六个月。

后十年间，竞选过州议员发言人，国会大选，没有一次成功。直到他三十七岁，才成功当选国会议员。后来寻求国会议员连任失败，竞选美国参议院落选。直到五十一岁，人生抵达另一个高峰，当选美国总统。可能有人猜到了这个人是谁，他就是林肯。如果林肯有自己的微博，一定会在自己的人生某个阶段，发个感叹：人生过得很痛苦。

在人的一生中，总会遇到很多麻烦，压力和苦难，这些问题构成了人生一部分。当然，除此之外，还有快乐幸福的时光。但这些问题接踵而至，使我疲于奔命，不断经受沮丧，伤心，恐惧，焦虑，绝望的打击。这也是很多人感觉自己过得痛苦的原因之一。

士兵突击里有一句经典的台词：过日子就是问题叠着问题,你唯一能做的,就是迎接这些问题。但很多人不是想着面对问题，而是回避问题。这是人的本能，也是你感觉自己的人生过得痛苦的原因。

在某问答平台上有一个很热的问题：为什么回避型为什么会这么痛苦？讲述了他与其初恋的故事。根据他的讲述，他的初恋就是一个典型回避问题的人。他们的恋爱关系非常短，准确的来说其实一直没有确定。因为他的初恋一直不愿意面对要不要和他确定关系的问题。于是导致两人感觉很痛苦，最终不欢而散。

感情问题如此，生活中的其他问题也是如此，比如要不要考研，或者要不要换份工作。很多问题需要勇敢地去面对解决，但如果回避，拖着不去解决，到最后会让人感觉很痛苦。

回避是许多人面对问题的一个方式，另一种方式就是寻求替代品，比如转移问题，寻求麻醉物等。这是你感觉自己的人生过得痛苦另一个重要原因。一些人还没有解决旧的问题，结果因为这些替代品又产生新的问题。

我曾遇到一个朋友，性格很不错，工作能力很强。但后来染上了赌博的习惯，一直到现在都还沉迷其中。和他几次聊天，找到了他赌博的原因。他其实不缺钱，因为工作收入高，但压力大。一次偶然的机会，尝试了一把。用他的话来说，很刺激，于是一发不可收拾。在我看来，这就是转移工作压力问题的替代品，并没有从根本上解决问题。开头提到的那位大公司的员工可能也是如此，据说是粘上了赌博，然后欠了大堆债。

那么如何才能让自己不再感觉痛苦，真正解决人生问题呢？答案之一是两个字：自律。自律是解决人生痛苦最主要的工具，也就是消除人生痛苦最重要的方法。通过自律，你在面临问题的时候，才会变得坚定不移，并能从痛苦中获得智慧。那么什么是自律呢？一句话说，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

好了，今天就聊这些，如果喜欢我们的文章，请关注“小播读书”，我们下一篇文章见。

作者：一休