怎么打通肝经活血化瘀(推肝经疏肝理气)

经络与脏腑相连,所以调理位于体表的经络, 实际上就是对内在的脏附起到按摩调理作用, 通过合理地按摩肝经,就可以达到疏肝理气、调节情志的目的, 从而使肝脏得到良好的保养。

怎么打通肝经活血化瘀(推肝经疏肝理气)(1)

肝经起自于大脚趾外侧, 沿着足背上行,经内踝前方,上行小腿内侧面,过膝盖内侧, 续行大腿内侧偏后方,绕过阴部,沿着腹部外缘往上, 止于胸部外侧肋骨下缘。

调理肝经最简单的方法就是推肝经,坐在床上或垫子上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,掌根压在左侧大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置, 稍用力向前推至膝关节下方, 反复推动四五十次,然后换另一只腿,用同样的手法推。

怎么打通肝经活血化瘀(推肝经疏肝理气)(2)

推的时候可以隔着衣服, 也可以在皮肤上涂些润肤油,直接贴着皮肤推,效果更好,每晩推一推,就能疏肝理气,活血化瘀,去肝火,女性经常推,能让气血畅达,显著改善气色。

大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。坐下屈膝外展,使大腿内侧朝上,正中的就是肝经。

膝盖以下的一段肝经,可以来取敲打的方式来刺激,手握空拳,沿着肝经从上往下叩打就行。

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