食物黄瓜炒鸡丁（减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖）

今天给大家分享一道减脂餐～鸡胸肉低脂低卡高蛋白，黄瓜清爽可口，两种食材很适合减脂期吃，好吃不胖❗️一起来学吧～

By 涵妈～爱美食

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 半根
• 蒜 3瓣

做法步骤

1、黄瓜、鸡胸肉切丁，蒜切末备用。鸡胸肉放入碗中，加一勺料酒。

2、加一勺生抽，加淀粉一勺，加盐少许，加胡椒粉少许，加白糖适量。

3、拌匀腌制5分钟。

4、起锅烧油，放入鸡胸肉。

5、翻炒变色至表面微黄，加蒜末炒香。

6、放入黄瓜丁继续翻炒入味。

7、加一勺蚝油，少许胡椒粉，翻炒均匀出锅即可。

8、做法简单，营养美味～好吃还不胖，赶快试试吧！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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