秋天多吃莲藕对身体有什么好处（秋季莲藕赛人参）

莲藕是个宝，秋季吃它好！

秋季人体需要滋润品

秋季自然界中，炎暑未消，气候尚热，燥气当令，燥气干燥，容易蒸发空气中的水分，人体在秋季燥气的影响下，也会有内外的干燥之象，如咽干、口燥、鼻干、喉痒、皮肤干，素体咳嗽之人就会出现干咳、甚至痰中带血的症状。秋季的调养，就需要滋阴、润燥、养肺之品。

秋季莲藕赛人参

莲藕甘寒，清热润燥又恰是秋季当令之品，按照养生原则：食用应时之物，莲藕“当之无愧”。

人参滋补之性较强，能大补元气，但它不是“秋季”的菜！

莲藕宜人功效全

1、清热润燥

依据莲藕的甘寒之性，对温热性病变有较好的治疗作用。如在秋季燥邪伤人出现身热、口渴、咽干、咳嗽、鼻干等肺燥情况就可以用生莲藕汁，或与梨汁、甘蔗汁一起混合应用来治疗。

秋季多食用莲藕烹调的菜肴，来缓解秋燥给人们带来的不适。如凉拌藕片、冰糖糯米藕、糖醋藕片、莲藕炖排骨等

2、健脾益气

莲藕的健脾益气作用类似于山药，收涩作用要强于山药。针对秋季饮食不当引发的各种胃病有较好的调养作用。

治脾虚泄泻用嫩藕120克煮烂熟，稻米500克蒸熟与藕泥拌匀制成糕食用。

3、补脾止泻

治疗脾虚久泻多与芡实相配合应用，补脾多力量比芡实强。也可制作鲜莲烩玉米，鲜莲子200克，罐头玉米粒200克，鸡汤1千克，做好后加少许调料即成。

4、凉血散瘀止血

可以治疗多种出血证。如肺结核咳血、痔疮出血、尿血、妇女产后瘀阻、恶露不尽等。

《日用本草》：“清热除烦，凡呕血、吐血、瘀血、败血，一切血证宜食之。”

鲜藕侧柏汁，藕250克，侧柏叶60克，捣汁，冷开水冲服，治疗肺胃出血；鲜藕萝卜汁，鲜藕、萝卜各500克，捣汁，每日服5次，每次20毫升治疗肺结核咳血。

5、老人女人宜常服

鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。老年人常吃藕，可以调理脾胃，安神助眠，健脑益寿。

莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血患者颇为适宜，尤其女性的缺铁性贫血者可以经常食用。采用藕与其它食材煲汤食补，能起到缓和调补作用。

莲藕全身是宝

1、莲子：莲的干燥成熟种子。

益肾养心，治疗心肾不交的虚烦、心悸、失眠。

固精止带，治疗遗精和妇女带下病。常配山茱萸、金樱子。

补脾止泻，治疗脾虚的泄泻。常配山药、白术。

2、莲须：莲的干燥雄蕊。

固肾摄精，治疗男性遗精、滑精如金锁固精丸；女性带下和尿频。

3、莲房：莲的干燥花托。

止血化瘀，主治各种出血证，如尿血、便血、崩漏、产后恶露不尽。

4、莲子心：莲的成熟种子中间的绿色胚根。

清心安神，治疗热入心包的神昏谵语。常配生地、丹皮等。

交通心肾，治疗心肾不交的失眠、遗精。常配远志、人参等。

涩精止血，主治血热吐血。

5、荷叶：莲花茎。

清暑利湿，治疗因暑热发生的发热及脾虚的泄泻。

6、菏梗：

通气宽胸，治疗外感暑湿，胸闷。常配苍术、厚朴。

和胃安胎，治疗妊娠呕吐，胎动不安等。常配砂仁、桑寄生。

和胃安胎，治疗妊娠呕吐，胎动不安等。常配砂仁、桑寄生。

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