男人备孕期间需要做什么（男人要做的4件事）

生孩子是两个人的事，备孕也得是，尤其是男性朋友，不要以为自己只提供关键因素最好，其实，有很多工作需要做呢！

这不，刘先生前些日子被老妈骂了一顿，准备要孩子的人了，还整日离不开电子游戏，大半夜跟媳妇为了玩电子游戏的事儿吵起来，怎么玩心还这么重！这哪里是准备要孩子的人呢！

孕前，准爸爸要做的4件事，猜猜哪一件媳妇会更喜欢？

1、养好身体

身体是革命的本钱嘛！孕前男人更要养好自己的身体，一则可以提供健康充足的"小蝌蚪"，二则吗，以后的工作还多着呢！

如今社会节奏快，工作压力大，很多人习惯于熬夜，作息不规律，其实这是对身体很友好的。

备孕期间男人养身体，要养成规律的作息，远离烟酒，饮食结构也要做调整。多吃蛋类、牛肉、鱼类等蛋白含量高的食物。也要注意补"锌"，锌能提高免疫力，还能提高小蝌蚪的质量呢。

2、调整心态

其实宝宝的健康成长，不能少了准爸爸的参与。不要把养育孩子都想成是女人的事情，男人更要从孕前就积极参与。

准备要孩子的男人，调整好心态，你需要背负的，可是一个家庭的责任。无论经济方面，还是马上要面临的媳妇孕期、生育、养育等问题，都要做好充足准备，万不可做甩手掌柜！

3、修炼技能

准爸爸需要修炼的技能很多，首先从家务和厨艺开始吧。如若媳妇怀孕，总不能让她受着怀孕之苦来做这些事儿吧？

学会多承担一些家务，以免到时候自己手忙脚乱的。厨艺呢最好也要好好练习一下，总不能依靠老妈吧，特别是孕期，给媳妇做可口的饭菜，媳妇心情好了，宝宝自然更好！

4、储备知识

尤其是第一胎的准爸爸，要学的知识多着呢，备孕期、孕期的保健知识，临产前的准备，孩子出生后的一些护理，这些不能都丢给媳妇去做。多参与进来，或能预防媳妇抑郁，孩子的成长也会更健康！

准爸爸孕前多了解些，该学的、该做的都要准备充足了，家庭才会更和谐。