肝病脸色暗黄怎么回事(面红目赤都是肝病惹的祸)

相信大家在生活中经常会听到或者见到 "心火上炎","阴虚火旺"等中医名词吧,如果有去看中医的经历,在被中医搭过脉之后,可能会听到"肝火旺盛"这样的结论。

听到这四个字,有的朋友估计就会产生疑惑了,肝火到底是什么呢?

不仅仅是在看病的时候,在日常生活中,我们也会经常听到"肝火"这个词。

尤其最近疫情期间,大家都开启了"宅家"模式,过着足不出户的生活,不少人很容易觉得自己心情抑郁不畅,这样其实也是很容易引起肝火的产生。

那么今天小编就来带大家好好认识一下,肝火究竟是什么?我们又该如何去扑灭这场火呢?调理肝火旺的食疗方又有哪些?

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肝火,是一个中医名词,顾名思义,是指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象

多因为由于自身心中积郁苦闷,情志不遂,这种郁闷的情绪影响脏腑运转,肝失疏泄,内积化火,或者贪食过度肥甘油腻的食物,而导致体内火气重,亦或者是因为其他脏火累及肝脏所致。

肝火旺盛的症状主要有以下几点:

1 面红目赤

肝火内动,火气上升,上引到面部,就会出现面红的情况。同时从中医的角度来说,肝主目,意思是肝气通于眼睛,开窍于目,肝火旺盛的时候也会影响到眼睛,出现目赤的情况。

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2 急躁易怒

所谓肝在志为怒,肝火过于旺盛是会影响到人的情志情绪的,尤其是愤怒这一种情绪。肝火旺盛的人往往会表现出急躁易怒的情况,很难平静下来,常常会因为一些小事而大动怒火,焦躁着急。

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3 头晕头痛

肝火不制,上冲头部,火扰神志,就容易让人出现头晕头痛的情况,觉得自己脑袋胀痛,头重脚轻。同时过度愤怒和焦躁也会导致头痛头昏。

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4 口苦口干

肝火旺盛时,会影响体内的津液情况,灼烧蒸腾体内的水分,让人体内的水液减少,人体得不到足够的水液滋养滋润,就会自觉口干口苦,想要喝水。

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5 吐血咯血

肝主藏血,在中医的理论中,肝有贮藏血液,调节血量,收摄血液的作用。作为人体重要的"血库"的同时,可以将血液收摄在经脉之中,不让其溢出脉外导致出血。但在肝火旺盛的情况下,肝功能不复平常,出现紊乱,肝火内动,便引血外溢,导致吐血咯血。

6 大便秘结

同口苦口干一般,肝火燃烧引起体内津液缺少,水分不足,同时肝火内扰脾胃,肝火乘脾,导致脾胃运行不畅,排泄不利,出现大便秘结的情况。

7 舌红苔黄,脉弦数

舌红苔黄腻,多表示湿热积滞,热痰互结。而肝火内动导致血液不宁,血行过速,便会出现脉弦数的情况。

肝火过旺,不但会引起身体不适,气血异常,而且对女性而言,还会影响月经,出现月经过少、月经提前或延后,甚至闭经的情况。因此我们必须在这场大火越发严重之前将它及时扑灭,让我们的身体恢复正常的健康状态。下面小编就为大家介绍一些可以降肝火的治疗方法~!

降肝火的治疗方法:

1 多喝水

别看这个方法简单粗暴,但对于肝火来说是有一定的效果的!多喝水不但可以帮助身体及时补充水分,而且还可以抑制自己肝火旺盛的情况,就如同给自己的身体内部下一场大雨一样,压一压这肆虐狂妄的火势。多喝水可以帮助大脑保持活力,提高注意力,并且能抗抑郁和防失眠,同时还可以预防疾病,排出体内的毒素,可以说是一举多得,好处多多。但也要注意饮水适度,过犹不及,如果喝过度的水,是存在水中毒的危险的。

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2 食用新鲜蔬果

水果蔬菜里面不仅含有丰富的水分,帮助身体补水,而且还可以补充多种维生素。比如水果中有乌梅、猕猴桃、荔枝、葡萄、香蕉、柠檬等,蔬菜中有韭菜、木瓜、贝类、木耳等,这些都有着清热滑肠解毒的作用,还可以养护肝脏,帮助排毒,补气血,强筋骨。

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3 调整心态

肝火旺盛的人常常都会出现暴躁易怒,焦虑不安的情况,这个时候就需要调整好自己的心态,如果陷入狂躁愤怒的情绪之中,无论是对自己还是对身边的人,都是一种伤害。所以大家应该有意识地去调整自己的心情,改变对事情的看法,而不是满腹牢骚。

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4 适当运动

每天都给自己定一个小目标,定时定量的去运动。不但可以提高身体的抵抗能力,还可以疏理肝经,抑制肝火,同时让自己情志舒畅。坚持运动下去,能让自身气血条畅,强筋壮骨,脏腑平和,提高精气神。

5 规律作息

很多人出现肝火旺盛的情况,和自己不规律的作息有很大的关系,习惯熬夜、通宵的朋友就要特别注意了。如果晚上不让身体进入睡眠状态,让五脏六腑得到充分的休整调养,这类人是很容易引起肝火旺盛的。因此在平时日常生活中,大家一定要注意自己的作息规律,改掉熬夜的坏习惯,尽量让自己十一点之前就入睡,让脏腑尤其是肝脏的得到良好的休息。

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除开以上的五点之外,在这里小编给大家推荐一下可以帮助降肝火的方子,大家平时可以在家中进行制作服用。

调理肝火旺的食疗方:

1 海带绿豆汤

海带可以化痰、消炎、平喘、通便,同时海带富含碘元素,食用之后可以帮助人体排毒,还可以调节内分泌系统。而绿豆可以清热解暑、清肝降火,二者结合可以有效改善肝火旺盛的情况,帮助缓解头痛头昏、口苦口干的症状。

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2 冰糖雪梨糖水

梨子有生津止渴,止咳化痰,清热降火的功效,还可以降低血压,润血镇静。在平时除了直接吃之外,还可以配合胖大海、冬瓜子、冰糖进行煮饮,帮助改善肝火内动,同时补充津液,滋润喉头。

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3 芹菜粥

芹菜性寒凉,可以帮助去除肝火,缓解郁热,清热解毒。同时芹菜含有大量的粗纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排便。用芹菜煮粥,很适宜肝火旺盛,并出现头晕头昏、大便秘结症状的朋友。并且食用芹菜粥,还可以降低血压,减少烦躁。

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疫情期间,大家待在家里的时候,一定要注意自己的心理健康,不要因为特殊时期特殊情况而过分烦躁,出现肝火旺盛的情况,越是困难的时期,我们越需要保持良好的心态去面对,相信不远的将来,疫情彻底结束,大家都可以健健康康地迎接美好的明天。

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