芒果美容养颜吗（芒果为什么美容养颜）

众所周知芒果的营养价值很高，有滋润肌肤，美容养颜的功效那是因为芒果所含有维生素A的成分特别高，是所有水果中少见的那么什么是维生素A呢？又有哪些功效呢？跟着水水来了解一下吧，下面我们就来聊聊关于芒果美容养颜吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

芒果美容养颜吗

众所周知芒果的营养价值很高，有滋润肌肤，美容养颜的功效。那是因为芒果所含有维生素A的成分特别高，是所有水果中少见的。那么什么是维生素A呢？又有哪些功效呢？跟着水水来了解一下吧。

因为它是第一个被发现的维生素，故被称为维生素A。它在身体中的功能非常多，例如：

1）维持正常视觉功能，主要是保证您在暗黑处能看清物体；

2）维护上皮组织细胞的健康，可以防止眼睛发干、防感冒、防腹泻；

3）有助于维持皮肤和粘膜健康，还能美丽皮肤。

4）维持骨骼正常生长发育；

5）促进生长与生殖。

维生素A在动物性食物中含量丰富，最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、全脂奶、蛋黄等。虽然植物性食物中不含维生素A，可是植物性食物含有类胡萝卜素，许多类胡萝卜素可转变为维生素A，其中最重要的是β-胡萝卜素。芒果含有的β-胡萝卜素每100克中有2080微克。而水芒芒每100ml中β-胡萝卜素的含量高达1240微克，可谓是润颜去燥，爱美就喝水芒芒。