如何克服害羞导致脸红（女性容易脸红是因为害羞吗）

从生理上来讲，脸红是一种本能的反应。

当我们受到外界环境的某种压力时会刺激分泌肾上腺素。这种激素是天然的兴奋剂，它会让呼吸加快，血液流速加快，面部血管扩张，就会有大量的血液涌向面部，从而使得我们看起来脸色更显红润。

长期的面部血管扩张和血流冲刷，会让本来就是敏感性的皮肤变得更敏感，更容易受到外界的刺激。时间长了也可能会导致毛细血管破裂或者曲张，形成红斑痤疮。

我们该缓解容易发红的脸颊？

1、减少面部血管刺激

不要让我们的面部皮肤过多的暴露在阳光中。因为这会刺激血管舒张，让面部皮肤更容易发红。平时可以多使用一些舒缓的乳液，随身携带小瓶的舒缓喷雾，帮助平复我们那些暴躁的毛细血管。

2、保护并修护面部肌肤

皮肤薄，脸颊发红的朋友，护肤要点应该是舒缓修护，一定不能用皂性的洁面用品，敏感皮肤皮脂少，含有皂性的洗涤剂会使仅有的一点皮脂也被洗掉了。我们需要使用一些更温和的洗面奶，减少对肌肤的刺激，还要注意补水保湿。

3、减轻心理负担

最重要的一条，不要在心理上给自己太大的负担，不要太在意别人对自己的看法。

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