健脾养胃辅食蒸糕（多吃这种白色食物）

每天1道辅食，宝宝吃好很简单！

冬季干燥，宝宝容易感冒着凉，这时应该多吃白色的食物，如山药、白萝卜、银耳、雪梨等，能润肺止咳。

今天就给大家推荐一道银耳山药蒸糕。

银耳中含有17种氨基酸，占人体所需氨基酸的四分之三，同时还富含维生素D，能防止钙的流失，对宝宝的生长发育非常有好处！

山药含有丰富粘稠的粘液，和银耳混合在一起，经过搅打后就能蒸出蓬松可口的糕点来。

快来看看是怎么做的吧！

参考月龄：10M

银耳30g 山药40g 鸡蛋1个

1、山药切成小段。

2、银耳撕成小瓣。

3、把山药和银耳倒入搅拌机内。

4、打入一个鸡蛋，打成泥。放入容器内震匀，盖上保鲜膜，扎几个小孔。

5、放入蒸锅，蒸20分钟，焖3分钟。

6、取出脱模，切成小块。

银耳山药蒸糕就做好啦！

快来试着做一下吧！

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