怎样控制好自己的情绪（如何控制好自己的情绪）

生活中有开心地事儿，还有很多让我们沮丧甚至愤怒的事儿。有时候很小的一件事情，也能影响到我们的情绪。那么，我们在面对情绪低落的时候，应该如何迅速调整自己的心情，做出理性的判断呢？快戳图看一下吧！

改变面部表情

当你情绪不佳时，你不妨尝试着立刻在脸上堆满笑容，这是改变情绪最快的方法。

改变动作

动作会牵动情绪，身体的动作变化也会改变我们的思考、感受和行为。

做最感兴趣的事

你在做自己感兴趣的事情的时候，就会暂时摆脱烦恼。

出去旅游

旅游能改变人的心情，换个地方换个心情，也许是不错的选择。

找成功者交谈

成功者大多性格开朗，乐观进取，跟他们在一起，你的情绪会受到良好的感染。

对着镜子自言自语

心情不好的时候，不妨对着镜子自己给自己做个开导，告诉自己要努力摆脱糟糕的心情。