备孕期间要多久才能怀孕（备孕期学会这4招再同房）

现在很多新婚的夫妻，都在长辈的催促中陆续走上了备孕的历程，开始全身心的投入到“造人”的工作中。为了能顺利的当上准妈妈，很多人都会给自己和丈夫制定一项“备孕计划”，从体能锻炼，到戒烟戒酒，为了这个未来的小生命能健健康康，她们可算是煞费苦心。其实这样的目的为的是能提高自己的身体机能，以便能够顺利孕育小生命，只不过光有这些还是不够的，一些关键点我们必须把控到位，让好孕来的更容易些。

排卵期or排卵日

排卵的体征表现

排卵后的6个小时是卵子最活跃的时刻，而超过12小时以后卵子活性下降，怀孕率也就大大降低了。而想要精确抓住排卵时刻就要在排卵期时刻注意自己的体征变化。

• 体温稍升，一般排卵的女性会因为身体机制的变化导致体温上升，一般幅度为0.5℃-1℃，所以排卵期应勤测体温。

• 腹部疼痛，卵子需要从卵巢脱离才算排卵成功，所以在脱离的那一刻敏感的人会感觉到下腹略微疼痛，时间大概会持续30分钟左右，所以备孕妈妈如果有条件，建议排卵期静休，注意身体变化。

• 宫颈粘液增多，排卵时宫颈粘液会增多，而且十分稀薄透亮，这时说明我们的排卵已经开始了。

• 试纸测试：一般来讲，试纸由强阳转为弱的时刻，就是卵子开始排出的时刻，所以及时试纸测试也很关键。

精准受精，优质受精

一般来讲，想要成功怀孕无非就是受精成功，不过想要受精几率增大，并不是说次数越多越容易，而是需要把控好精准点和优质度。控制同房次数，在备孕期也很关键，一般排卵日之前建议避免同房，以加强男性精子的生产率和活动性，让它们卯足劲等待最关键的时刻发挥应有的作用。

放松心情，坦然面对

对于备孕，很多备孕的夫妻都会有很强的使命感，从而给自己加了很大的心理负担，其实这是不利于受孕的。第一紧张的心情会导致备孕妈妈身体机能被迫发生改变，从而最关键的排卵日会有偏差，这也是大多数备孕者失败的原因。第二，紧张的心情不利于夫妻生活和谐，记住偶尔的几次失败很正常，放松心情坦然面对，其实反而更容易获得惊喜。

各位备孕的爸爸妈妈们，相信只要按照上述4种方式去尝试，“好孕”会很快的找上你们，那一刻AA相信会一发就中的！希望你们能接到大家的好孕，也希望所有的宝宝都能健康幸福，祝好孕！更多育儿知识请关注我们