这才是豆腐汤正确做法(10分钟能出锅的豆腐汤)

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这才是豆腐汤正确做法(10分钟能出锅的豆腐汤)(1)

在我们北方都有餐后喝汤的习惯,特别是中午吃完饭后都会喝一碗汤,我们当地的习惯是饭后喝汤不仅能补充营养和水分,还能助于消化,这个习惯在各地也是不一样的,有些地方习惯餐前喝汤,吃饭之前喝一碗汤不仅能开胃润肠,还能填饱一些肚子,避免吃得过多有利于节食,不管餐前还是餐后喝汤,对身体肯定是有好处的。

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在各种汤类中,豆腐绝对占有一席之地,很多汤都会使用豆腐作为主要食材,豆腐营养丰富,富含蛋白质和钙等营养成分,一小块豆腐就能满足一个人一天钙的需求,而且豆腐味道比较清淡还易消化,用豆腐做汤最合适不过了。今天舒晨用豆腐和菌类做一个豆腐菌菇汤,营养好,味道棒,喜欢的话可以尝试一下。

【豆腐菌菇汤】

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材料:豆腐、香菇、金针菇

辅料:香菜、生姜

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调料:水淀粉、香油、胡椒粉、食盐

做法:

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1.首先处理食材,把豆腐先切薄片,再切成菱形片,也能切成自己喜欢的形状,金针菇去根后撕成小朵,香菇去根后切成薄片,切好两种菌类放一起备用,生姜切成姜丝,香菜切段备用。

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2.锅内烧一锅开水,水开后下入香菇和金针菇焯水1分钟,把菌类焯水能去除杂质和异味,焯水完成后控水捞出,然后再下入豆腐焯水,豆腐焯水能去除豆腥味,焯水1分钟后控水捞出。

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3.另起锅,热锅后加入适量植物油,油热后下入姜丝煸炒片刻,姜丝炒香后在锅内加入大量清水烧开。

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4.汤汁煮开后再下入金针菇、香菇和豆腐,持续煮2分钟左右,煮出食材的味道。

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5.煮2分钟后再加入3克食盐、1克胡椒粉,最后再淋入适量水淀粉使汤汁浓稠,这样味道更浓郁,关火后再撒入香菜段和少量香油后美味即享。

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好了,我们这道食材简单,做法更简单的豆腐菌菇汤完成,营养又好喝,希望您能够喜欢。

小贴士:这个汤不需要很复杂的调料,做法也很简单,如果有小孩和老人食用,可以选择不放金针菇和胡椒粉。

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