辅食表6-12个月（六个月宝宝辅食）

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辅食表6-12个月

六月龄宝宝辅食1.米粉。米粉慢慢加，由稀到稠，循序渐进。切忌因为宝宝爱吃而迫不及待多加，避免宝宝刚开始接触母乳以外的食物并且食量过多而便秘。第一周只吃米粉，第二周之后米粉中开始加蔬菜。大米米粉和小米米粉混合吃（我给宝宝吃的是嘉宝高铁大米米粉和双熊益生菌小米米粉）刚开始加米粉建议给宝宝吃益生菌，促进肠道消化和排便。（我们宝宝从出生到现在都在吃益生菌，促进肠道消化吸收，还能提高抵抗力）先添米粉后添水，用60度左右的水冲泡最佳。2、蔬菜六月龄宝宝可以吃的蔬菜有南瓜，胡萝卜，土豆，山药，地瓜，紫薯，西红柿，西蓝花，菠菜等等。蔬菜用辅食机绞成泥，在米粉中添加，蔬菜添加量不能多于米粉的二分之一。一种蔬菜给宝宝吃三天，期间观察宝宝是不是爱吃，有没有过敏现象，是否便秘等等。3、水果六月龄宝宝可以吃的水果有苹果，香蕉，梨子，桃子，牛油果，火龙果等等水果在午睡后吃较好水果最好不要添加在米粉中喂宝宝，因为水果口味偏甜，会影响宝宝吃蔬菜米粉。多汁水果可以切成小丁给宝宝用咬咬乐吃牛油果和香蕉混成泥吃口味佳4、其他六月龄宝宝一天只添加一顿辅食即可，最佳食用时间是上午十一点到十二点之间。添加辅食后的宝宝要勤喂水，吃完辅食之后一定要喂水，十分钟之后喂奶，保证宝宝一次性吃饱。下午宝宝睡醒后两三点左右添加水果。添加辅食期间如果发现宝宝便秘，在蔬菜方面可以吃菠菜，地瓜等等，水果方面可以吃香蕉，火龙果等等，益生菌也不能停，长期服用才有效果。刚开始给宝宝添加辅食一定要有仪式感，给宝宝准备餐椅，千万不能让她躺着吃，从小养成乖乖吃饭的好习惯。给宝宝单独准备一套做饭工具，带篦子的辅食锅，刀板，宝宝专属碗勺，与大人分开，另外还要给宝宝准备几个换洗的围兜。在辅食中为了增加营养可给宝宝滴核桃油（促进宝宝脑发育），还有芝麻酱（给宝宝补钙，促进宝宝头发生长）。我给宝宝用的核桃油是美国拉杜蓝乔婴儿核桃油，芝麻酱是日本角屋婴儿黑芝麻酱。,