大年初七的风俗是什么（大年初七是人日）

2月7日，大年初七中国农历正月初七被称为“人日”，亦称“人胜节”、“人庆节”、“人七日”等。那么，大年初七人日的习俗与禁忌有哪些呢？面对节后综合症又应该怎么办呢？

大年初七“人日节”

这个已被渐渐淡忘的“生日”，是中国传统习俗的“人类生日”—“人日”。

民间传说女娲造人之时，正月前六天分别造了鸡、狗、羊、猪、牛、马，第七日造出了人，因此正月初七这天是人类的生日。

人日是春节系列节日中的重要节日之一，在中国至少有两千年以上的历史，也有系统的习俗。

吃七宝羹

用七种菜做成的羹，在人日的时候食用，以此来取吉兆，民间传说此物可以除去邪气、医治百病。各地物产不同，所用果菜不同，取意也有差别。广东潮汕用芥菜、芥兰、韭菜、春菜、芹菜、蒜、厚瓣菜；客家人用芹菜、蒜、葱、芫茜、韭菜加鱼、肉等；台湾、福建用菠菜、芹菜、葱蒜、韭菜、芥菜、荠菜、白菜等。其中芹菜和葱兆聪明，蒜兆精于算计，芥菜令人长寿，客家人喜用鱼一起煮，取食有余之意。那天，农村哪一户欠一两件菜，在地里采他人的菜凑成七件，都不会被当成小偷。

戴人胜

人日节时，汉族女子用彩纸、丝帛、软金银等材料制成小人的形状，戴于头上。也贴于屏风等处。

赠花胜

人日节，人们制作各种花胜（类人胜，样式为花朵）相互馈赠。

捞鱼生

捞鱼生时，往往多人围满一座，口中还要不断喊到：“捞啊！捞啊！发啊！发啊！”，而且要越捞越高，以示步步高升。

面条

吃面条的习俗，寓意着用面条缠住岁月的双腿，取长寿之意。

游、登高

人日节也是仕女出游与文人墨客登高赋诗的日子。唐高适《人日寄杜二拾遗》诗云：“人日题诗寄草堂，遥怜故人思故乡。柳条弄色不忍看，梅花满枝空断肠。身在南蕃无所遇，心怀百忧复千虑。今年人日空相忆，明年人日知何处？”

大年初七有什么禁忌呢？

初七是人的生日，人之后生，是人为尊。

人日要尊敬每一个人，连官府也不能在这一天处决罪犯，家长也不能在这一天教训孩子。

遇殡葬

有的地方习俗正月里忌遇殡葬事。遇之则以为不吉，主此年内有灾祸降临。

但有的地方以遇殡事为吉利的，盖因“棺”与“官”谐音，“材”与“财”谐音，有“口彩”可讨，主“升官”“发财”。

丧家忌拜年

家有丧事，三年服丧期间，过年的一切行事都要取消。

最忌讳的就是到别家去拜年，别人也尽量在正月里不到丧家去，不得已要来往时，不进屋内，而是站在门外说话。

忌吵架、骂人

正月里忌吵架、骂人。旧时民俗以为正月里吵架会败兴一年，骂人会带来凶祸。

忌请医生

旧时，正月里忌请医生看病，认为此兆一年到头都要生病。

忌迁居、忌糊窗槅

正月忌迁居、忌糊窗槅，否则以为不吉利。

忌更换、洗涤衣被

旧说正月更换、洗涤衣被，不吉。

五个妙招，应对“节后综合症”

假期过得怎么样？回家团圆、旅游、7天长假，睡懒觉、吃大餐、聚会娱乐……人们紧张了一年的心情似乎都要在春节假期里尽情宣泄。

正月初七，今天是上班第一天！你有没有出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、孤独、烦躁等症状呢？如果有，那就是“节后综合症”缠上了你！

当上班族已经习惯了春节假期里的轻松状态，一旦转入事务繁多的工作中，面对各种工作压力，自然就表现出各种不适应的症状。

那么，如何摆脱这些症状，尽快投入到工作中呢？来教你几招。

循序渐进调整工作步调

节后刚开始工作，尤其是第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱。

建议上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期，哪怕只有一天。

早睡早起尽早转换角色

“春节综合症”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。建议早睡早起，尽量少参加容易让人兴奋的活动。

上班前一天早点洗漱休息，睡眠时间保证7~8个小时，第二天上班中午有条件的话就尽量午休一会儿，使自己尽早恢复到春节前工作的精神状态。

调整饮食尽快恢复体力

由于过年饮食不规律，天天“大鱼大肉”，长假后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，减轻大量肉类食物、饮料和酒对肝脏的危害。

多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤等清淡食物，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息，以缓解身体疲惫感。

总而言之，进食原则宜软、温、暖、素、鲜，避免过冷、过硬、过糙、过辛辣的食物。

宜动少静调整精神状态

春节期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”。节后可以积极参加一些自己喜欢的、能使自己心跳加快、出汗的运动，如快走、慢跑、做操、打太极或跳舞等。

因为运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，加强胃肠消化和吸收功能，逐步恢复精神。

控制用眼消除视觉疲劳

少上网、减少看手机时间。长假期间，不少人足不出户，一天到晚与电脑、手机为伴，几天下来，只觉得头昏脑涨、目涩干痛、心慌冒汗、看东西发花，还成了双影。

尤其是眼睛长时间受到屏幕上炫目、闪烁的刺激，易产生视觉疲劳，引起一种叫做“视屏终端症”的网络综合征，长假过后发病率要比平时多2～3倍。

假期结束，应合理控制上网或看手机时间，用眼超过一小时应休息十几分钟。

多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或用菊花、枸杞泡茶饮用，有益于消除眼疲劳。

必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。

万年历·温馨叮咛

节后综合症只是暂时的，工作还得努力，生活也须继续，慢慢的所有的一切都会恢复正常。

只是在面对节后综合症的时候，不妨对自己呵护点，不必自我要求太高，放松点，情绪就会自然调节回来。

以坦然积极的心态面对，凡事多往好的方面想，所有的一切，都将迎刃而解。

等待我们的，将是全新的一年，好好调整一下状态，甩掉节后综合症，尽快适应上班的节奏吧！

衷心祝福大家，在新的一年里，工作顺利，步步高升！

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