年轻人养成的十大好习惯（善待自己的7个好习惯）

你要努力生活，但也别忘了过得快乐。

经过不断的发展，德芙营销看点不断从“此刻尽丝滑、纵享丝滑、爱上丝滑”等一系列的“丝滑”标签延伸到了全民“愉悦” 的体验。

德芙代言人Angelababy当谈到不凡人生时，她说:

“德芙女孩都有追求内心愉悦的心思才好，想想小时候的愉悦时光，或者实践一下让你忘了时间的爱好，希望你也能和我一样，追寻自己的愉悦，成为更好的自己。”

这个世界上，没有谁随随便便就能成功，同样，在追求快乐和成为更好的自己这条道路上，也需要精心的打磨和努力。

著名心理学家、哲学家威廉·詹姆士说道:

“……，播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

一个人的习惯，很大程度上就决定了一个人的命运；一个近乎完美的人，定是由许许多多优秀的习惯造就的。

那么，一个人的一生应该具备哪些优秀的习惯呢?

01.懂得取悦自己

毕淑敏在文章《女人什么时候才能对自己好》里曾发出过疑问:

我们女人，什么时候才能单独为自己做一样爱吃的菜。

什么时候才能在商城专门为自己买一件心爱的衣服而不考虑价格。

什么时候才能在剧院里，看一出自己喜欢的喜剧或电影，不必惦念任何人的阴暗冷暖。

我们女人什么时候才能享受正常人最基本的生活情趣，而不是在劳累中忘掉自己。

在这个匆忙的时代，许多人都只能被时代的浪潮推着向前走，不是忙着向前奔跑，就是低头忙于生活的琐碎，而时常忘了该如何取悦自己。

在老家小镇上，住着一对年轻的夫妻，他们两开了一家早餐店，每天天还没亮，两个人就得从床上爬起来忙活，有时一忙起来就要忙到将近中午时刻才得以休息。

他们的收入不多，生活也很单调，但奇怪的是他们两个人生活得很幸福。

每次到他们的店里买早餐，总能看见他们脸上幸福的笑容。

后来熟悉后才知道，他们两个人就住在离自己小店的不远处，房屋很小，但每天都被打扫得干净整齐，窗台外面还摆放着两盆兰花。

即使只有他们两个人吃饭，也丝毫不凑合，饭桌上的菜色香味俱全，两人也有说有笑，仿佛时间过得很快，快乐也从不需刻意寻找。

就这样自然而然的生活，快乐也就这样自然而然的存在。

季羡林先生在《悲喜自渡》中写道:

“在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”

真正有品质的生活，不是给别人看，而是取悦自己的。

学会取悦自己。

02.处理好自己的情绪

胡适曾说:

“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。”

一个善于管理情绪的人，即使人生千般不顺，内心也温柔善良；即使内心早已崩塌，也能温柔待人。

曾有一位老师，拖着疲惫的身子来到学校，到教室门口时，他突然就停了下来，开始大口呼吸，耸肩、挺胸、整理衣服，反复地调整自己的状态，感觉好很多后，才开始走进教室。

在采访中，这位老师说:“孩子们在里面盼着老师来，不能垂头丧气的，害怕会影响到孩子们的学习。”

没有坏情绪，并不代表生活一切顺如人意，只是那些善于管理情绪和内心温柔的人不忍心再把坏情绪带给他人而已。

年少时的我们，总喜欢把受到的委屈和所有的情绪宣泄得惊天动地，还满怀希望地期待着别人来理解和安慰我们。

后来才知道，人生路上，风雨飘摇，有枝可依是幸运，把坏情绪调成静音模式才是能力。

其实，在不断调整自己情绪的过程中，你已经逐渐放弃抱怨生活，而开始逐渐追求新的幸福了。

03.坚持去学习

杨澜说:

“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。”

只有不断去学习，去充实自己的内心和添加自己手上的技能，我们才能在任何时候临危不惧，勇敢面对生活给予的一切挑战。

平常经常听到有朋友抱怨:

“现在老家房子都过万了，就自己这点收入，别说是在大城市里安生，现在就连老家的房子都买不起了。如果自己毕业后能坚持学习，持续提高自己的竞争力，恐怕现在的情况会好很多。”

其实，当你停止学习，不再进步的时候，有一天你会发现，现存的知识量只是刚好能够解决你眼前的困难，甚至现在有的问题你都根本没有能力解决。

唯有持续不断地学习，才能更好地解决眼前的问题和将来无法预测到的难题。

龙应台在《亲爱的安德烈》一书中提到:

“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你未来拥有选择的权利，选择有意义，有时间的工作，而不是被迫谋生。”

机会总是留给有准备的人，只有持续学习，才能自由地选择自己的人生，成为自己想成为的人。

坚持学习，是你能给自己找到的最好的人生导师。

坚持学习。

04.保持锻炼身体

村上春树说:

“身体是灵魂的圣殿，无论那里供奉的是什么，它都应该保持坚韧、美丽和纯洁。”

我们每个人的身体都只属于自己，没有人会代替我们去了解它、爱它，所以我们必须重视自己的身体，好好地爱护它。

2020年，在疫情迅速在全国蔓延到的时候，83岁的钟南山院士成为了许多人心中的“定心丸”，83岁的他每天奔波忙碌，要消耗大量的体力和精力，但他依然身材挺拔而健硕，精神得仿佛岁月从不曾打败过他。

其实，他有如今的身体状态完全得益于他几十年如一日的锻炼。

时至今日，他都没有改变过锻炼的习惯，在繁忙的工作之余，每周他都要抽出三四天的时间来锻炼。

在钟南山院士看来，锻炼就像吃饭一样，早就成为了他生活的一部分。

曾经，村上春树也是为了保持健康，维持创作精力，他30岁时就开始戒烟，并开始跑步，经过日复一日的坚持，他逐渐习惯了跑步这件事，而且身体状况得到了很大的改善，整个人都精神了不少。

关于锻炼这件事，他曾说过:

“我的肌肉越强壮，我的思路就越清晰。我相信，那些过着不健康生活的艺术家他们的才华会很快地燃尽枯竭……从事艺术工作是不健康的，艺术家应该投入一种健康的生活来加以弥补。”

有了健康的身体，其他一切才有可能，当你开始真正关注起自己的身体，你才会更接近成功，过上更加精致的生活。

05.敢于拒绝别人

作家苏岑曾说过:

“一个完全不懂拒绝的人，不会赢得真正的尊重。”

生活中，许多人为了拥有交心的朋友和可亲的家人，希望周围的人能够接纳自己，大多数时候只要别人提任何的要求他们都不敢反对，也难以拒绝，可现实的结果是最后不仅弄得自己满腹的委屈，还换来了许多意想不到的无理要求。

《破产姐妹》里有句发人深思的台词:为什么别人越来越不把你当一回事?因为你太好说话了。”

不懂得拒绝，最终的结果只会让麻烦占据我们的生活，让自己被其他人和事情所束缚。

有时候，我们之所以活得很累，不是因为满足不了自己，而是因为我们不懂得拒绝别人。

你总是因为从自己的生活和教养中来找各种不能对别人说“不”的理由。

你总是怕因为自己不够善良，害怕别人失望，所以默默选择委屈求全。

但你不知道的是，如果别人对你失望，那是他们自己要处理的情绪，而不是你的责任，你完全没有必要对别人的情绪负责。

这一生很短，不要一直做生活中的老好人，要学会拒绝，做个不好说话的人，只为了理想中的自己而活。

06.学会断舍离

世间繁芜，有数不尽的烦人琐事，如果把每一样都承载在生命里，那么只会累及我们前进的步伐。

人生就像一个花园，也需要适时地清理杂草枯叶。

关于不需要的物质，要及时地清理掉，著名主持人杨乐乐曾在节目中说到自己为人父母的心酸。

她讲述自从生了儿子后，自己的生活就开始变得一团糟。

有一次早上起来后，她怎么也找不到今天要穿的那一件衣服，她在家里翻箱倒柜地找，最后只能崩溃到坐在地上大哭。

从那以后，她就开始少购物，把家里不需要的东西统统都清理掉，在清理和整理物品的过程中，她心里感觉到无比的放松，大脑也开始变得清晰，感觉很多事情都开始有了头绪和更深刻的认识。

清理物品的过程其实也是一种自我检视。

很多时候，只有扔掉一些看得见的东西，才能改变看不见的世界。

同时，对于那些让你不舒服的关系和消耗你的人，你也应该尽早选择远离。

生活中，很多人最大的执念就是不管一段感情适不适合自己，也要拼了命地去留住，然而，很多时候，那些让你觉得很累的关系，其实都是错误的。

有人说:

“和对的人在一起，你会因为他变成更好的自己；和错的人在一起，你会因为他而失去整个世界。”

真正值得深交的人，无需刻意维系，也能彼此相惜。

可如若不是一路人，再怎么努力都是毫无意义。

林语堂先生说过这样一句话:

“明智的放弃胜过盲目的执著，有时，承认无能为力是一种解脱，选择退而求其次是一种智慧。”

维系不了的关系，就不要再为难自己了。

在这个纷繁复杂的世界，学会断舍离，才能轻盈畅快地过一生。

学会断舍离。

07.认真生活

《稻盛和夫的论语》的书中写到:

“浑浑噩噩的人和认真生活的人，他们的剧本内容千差万别。”

浑浑噩噩的人大多都不知道自己想要什么，也不敢去追求自己想要的东西，日复一日，年复一年，过着的都是和昨天差不多的日子，也逐渐对一切都失去了乐趣。

而那些认真生活的人，随着时间的推移，越来越清楚自己想要什么，无论处何种境地，都能够让生活越发丰富多彩、如己所愿。

在拍摄电视剧《那年花开月正圆》的过程中，女主孙俪不断在微博上晒出了自己“学霸式”的剧本，很多人都称她为自律的楷模，她对工作的极其认真和负责也得到了同行的一致认可，这让本是“娘娘”的她再次大火了一把。

一个认真生活的人，终有一天，你会发现你的认真会变成他人的望尘莫及。

幸福永远都属于那些认真生活的人，纵使生活给了他们一手烂牌，他们还是会认认真真地生活，好好地善待自己，争取生命中每一个可能的机会将生活扭转乾坤。

认真生活的人最幸福。

每个人的人生，一路走来都不容易，沿途的风景换了又换，身旁的人走了一波又一波。到最后，能依靠的就只有自己，对自己好的也只会是我们自己。

所以，把眼睛睁亮一点，把心放宽一点，把自己培养得优秀一点，才能活在自己喜欢的世界里，才能在自己喜欢的世界里闪闪发光。

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