口臭怎么办教你三个方法（有口臭自己却闻不到）

张开嘴的时候，发现口腔散发出难闻气味，有可能是出现口臭，在面对口臭时应该采取合理的措施来缓解，口腔保持健康，难闻气味产生的情况才会得到改善，否则持续口臭会影响社交，有损个人形象。那么，一张嘴就臭味明显，自己却闻不到是怎么回事呢？

很多人一张嘴就臭味明显，但是自己却无法察觉到，多半是与人沟通交流的时候，别人告知自己有口臭才能察觉到。这种现象产生主要是人在沟通、交流的过程中，气流的方向改变了，在说话时，气流并不会进入人的鼻腔，因此很能发现口臭情况，而别人跟你面对面交谈，直接吸入了口腔呼出的气体，能直接发现口臭表现。

如何缓解口臭？

1、清除牙结石

发现自己口臭明显，可以通过定期洁牙的方式，来去除牙齿表面的牙结石，防止牙斑菌大量滋生。很多人没有重视这个问题，长时间不重视口腔的清洁，可能局部会形成较多的污垢，甚至有牙结石堆积，牙结石产生之后，会有牙斑菌，进而产生了口臭表现。因此，在改善口臭的过程中，应该定期洁牙，采取这种方式让牙结石的数量减少，口臭表现也会减轻。

2、适当喝茶

想要缓解口臭，平时可以适当喝一些养生茶，例如绿茶、红茶或者普洱茶都是不错的选择，既能够获取里面的抗氧化物质，又可以清新口气。茶叶本身就有一股茶香味，很多人的口腔细菌滋生，更容易产生口臭表现，而通过喝茶的方式，能够抑制部分细菌，达到清新口气的效果，坚持下来之后，会发现口臭的表现有所改善。

3、不吃重口味食物

口臭可能是饮食不正确饮食，特别是在饮食过程中，一些刺激性较大的食物经常大量摄入，或者爱吃一些本身有特殊气味的食物，都有可能会加重口臭表现。为了保持口气清新，常见的辣椒、大蒜、洋葱等最好不要摄入过多，否则摄入之后，又没有重视口腔的清洁，这些特殊的气味就会产生，让口气无法保持清新。

4、早晚刷牙

学会早晚刷牙，这是让口气保持清新的关键。很多人忽略了及时刷牙的重要性，早上刚起床的时候直接吃早餐，没有通过刷牙的方式保持口气清新，夜间摄入食物之后就去入睡，也没有及时刷牙，口腔的食物残渣堆积、细菌大量滋生，容易导致口臭明显。因此，缓解口臭时口腔的清洁工作需要做到位。#医联媒体超能团##清风计划#