大脑疲劳食疗方法（大脑疲劳没精神）

小 编 导 读

现代生活，加班、应酬是常态，熬夜就在所难免。长时间熬夜，大脑疲劳，白天没精神，总是忘事儿，工作效率下降……怎么办？虽然改变生活方式是最根本的方法，但有一味中药可以帮你有效缓解不适症状，改变身体状态。到底是哪一味药呢？那就往下看吧~~

但凡学过中医的人都知道，中草药里安神之最是酸枣仁。

曾经有位作家找到我，说他经常因为写作熬夜，感觉精神萎靡，大脑疲劳。最让他受不了的是健忘，灵感来了坐在电脑前，本可以一气呵成，结果某个字或某个成语想不起来了。

我让他吃点酸枣，作家很伤感，说放着肉多的大枣不吃，为什么让吃不起眼的小酸枣？

我告诉他，酸枣跟大枣功效不同，大枣虽然也可以安神，但更偏重于补气血，酸枣则是“养五脏，宁心神”。

作家说：“我老家沟沟壑壑，到处都是野酸枣。我小时候经常为吃酸枣让刺给划得满身都是红道道，回家再挨爸妈一顿揍。没想到这回还得吃酸枣，不过爸妈不会再揍我了。”他说完我们都乐得哈哈大笑。

算是“近水楼台先得月”吧，我也经常吃酸枣。每天吃上十颗，一连吃上两星期。每逢九月，我还会和家人到农家，亲自去摘一些酸枣，带回家吃。在以前，酸枣秋冬天吃过后，春夏就见不着了，但是现在不一样了，一年四季都可以吃到。

后来作家又变得文思泉涌了。他出了一本散文集，其中就有关于酸枣的散文，夹杂了他有趣的童年。作家找到我的时候，郑重地在上面签了名，还说了一通什么“小子才疏学浅，文词拙劣……难免贻笑大方，敬请雅正”之类的话。我听得不是太懂，但是明白一件事情，就是酸枣把他的病给治好了。

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本文部分内容选自《给自己开方：名老中医的特效家庭自助疗法》（中国中医药出版社出版，王新志、何世桢编著），最终解释权归原作者所有。未经授权，请勿转载！