产后月子期可以吃什么水果(产后新妈想要变身)

辛苦十月怀胎以后,为的就是那一朝的分娩,生出健康的宝宝。对于产后的新妈来说,在经历了“九死一生”的分娩后,身体变得异常虚弱,所以需要以“坐月子”的形式来进行恢复。

月子期间,新妈诸多禁忌,特别是在饮食方面,讲究多补营养,帮助下奶,如此,新妈才能更好的给宝宝哺乳,而宝宝才能有充足的营养成长发育。想要多下奶,早恢复,做个“健康奶牛”,这些水果也能帮忙!

产后月子期可以吃什么水果(产后新妈想要变身)(1)

产后新妈想要变身“健康奶牛”,月子期间多吃这些水果

木瓜

木瓜中富含维生素,矿物质等多种人体日常所需的营养物质,而木瓜中所含的木瓜素,可以促进新妈体内对食物中的蛋白质的吸收,有助于促进乳腺分泌,乳汁,可以起到催乳的效果,而且木瓜的性平和有助于降压解毒,所以对于产妇来说也是非常适合食用的,但坐月子期间孕妇是不能吃凉的水果,可以使用木瓜来炖汤喝,是一种不错选择。

产后月子期可以吃什么水果(产后新妈想要变身)(2)

产后新妈想要变身“健康奶牛”,月子期间多吃这些水果

龙眼

龙眼具有很好的滋补功效,而且还会祈祷补气养血,安神健脑,尤其对于产后恢复的人来说是一种非常适合的水果,产妇可以使用龙眼来煮粥喝,这样有助于产后的恢复,但是龙眼具有一定的活血功效,在产后一周内尽量不要食用可以,过了这一周之后放心食用龙眼,但需要注意的是,龙眼性热,如果孕妇有上火或者便秘的现象,就不要吃了。

产后月子期可以吃什么水果(产后新妈想要变身)(3)

产后新妈想要变身“健康奶牛”,月子期间多吃这些水果

葡萄

葡萄,营养价值极高的一种水果,日常食用后可以有效的补血,增强人体的免疫力,尤其对于产后的女人也是非常适合的,葡萄,具有滋补的功效,女人在生完孩子之后身体也是非常虚弱的,是需要及时补充能量的,而有些产妇的胃口可能会不好,所以吃一点葡萄有助于开胃葡萄的口感酸甜可口是非常不错的。

产后月子期可以吃什么水果(产后新妈想要变身)(4)

产后新妈想要变身“健康奶牛”,月子期间多吃这些水果

香蕉

香蕉,日常水果餐桌上最常见的水果。相信大家都清楚进食香蕉可以有效缓解便秘,尤其女人在生完孩子坐月子期间也可能会容易上火,所以便秘的问题时有发生,此时可以适当的吃一点香蕉,起到润肠通便,缓解便秘。但是香蕉性寒,新妈在产后一周不要食用香蕉,可在产后一周之后加热食用。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页