早晨起来应不应该喝水 早上起床到底该不该喝水

一个好习惯的养成,需要日复一日不断的坚持,而一个坏习惯的养成,却是瞬间的事 ,当然喝水也不例外。

特别是现在的小年轻,生活水平提高了,生活条件也好啦,动不动就从冰箱里拿出冰镇的矿泉水饮料,不是冰冻的还不喝,尤其是炎热的夏季,就连街边的超市便利店卖的都是冰水饮料,如果你去买常温的水很有可能还买不到,我就有几次去买水要常温的,老板说这么热的天谁喝常温的没有,并且现在家家户户都有冰箱,家里面不管是水、菜什么都好,一股脑全部塞进冰箱,反正只要是冰冻过的就是好的,这可是很多家庭共同的现状。可不管是从冰箱里拿出的矿泉水饮料,还是自制的冰棍都好,它的温度至少也是零度或者是零度以下,而人体的内部体温却是36度5到37度,冰水或者冰棍儿到了体内之

早晨起来应不应该喝水 早上起床到底该不该喝水(1)

后,它会迅速的升温,零度到37度之间这是多大的温差呀!一旦有寒气入体,身体首先会调用脾胃的阳气去中合他,温度越低,东西越多,体内所消耗的阳气就越多,久而久之,我们体内的阳气就不够了,看似小伙年纪轻轻,本该是红光满面,容光焕发的青春,但看起来却精神恍惚,萎靡不振,走路说话都有气无力,用中医的话来说,就是脾胃虚弱,肾气不足,元气大伤。当然,如果你是休息了一个晚上,体内五脏六腑一直在运转,消耗了很多的水分,早上刚刚起床,这个时候喝一杯温开水,既补充了

早晨起来应不应该喝水 早上起床到底该不该喝水(2)

一杯温开水

缺失的水分又起到了润滑肠胃的作用,同时这杯带着温度的水,就像一股暖流一样从头到脚打通你身体所有的穴位,瞬间让你鼻塞顿开,头脑清醒,浑身充满着力量,就像干涸的大地突然间得到雨水的灌溉一样,畅快淋漓。

所以我认为下面这段话写得非常的好,也是我收藏很久的一段话。

早上刚刚醒来,喝杯温开水。当水在胃里短暂停留后,80%以上进入小肠并吸收入血,21秒后将抵达身体的每一个角落,帮助身体运动起来,心脏也会在第一时间内得到能量,整个人立即焕发最新动力。因为人体一夜新陈代谢消耗640毫升左右的水,所以起床后一定要空腹喝至少300到500毫升的热水,及时补充体液,清理胃肠。

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