白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)

导语:“推粪猛将”不是香蕉却是它,一周吃三次,给肠道洗个澡全身通畅

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。春节期间大家每天都胡吃海塞,嘴巴确实享福了,但是大多数的人肠胃却出现了小问题,尤其是中老年人,更要在饮食上注意一下,一定要少吃油腻、辛辣、凉性的食物,尽量多吃一些新鲜应季的蔬菜,时常给肠胃洗个澡,否则很容易出现消化不良、胃口疼痛等现象。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(1)

俗话说的好:“要想长寿,得先肠寿“,这句话的字面意思很好理解,就是说人体的肠胃是最重要的器官,一个人的健康和寿命长短和肠道有着直接的关系。那么,要想肠道舒畅,我们就应该吃一些比较容易消化、顺便的食物。日常生活中如果我们遇到便秘,大家就会吃香蕉,香蕉对于便秘是有一定的好处,同时它也存在一种心理作用。今天小编给大家推荐一种比香蕉更有效的”推粪猛将“,它就是青萝卜,一周吃三次,给肠道洗个澡,全身都通畅。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(2)

远嫁天津的大姑姐给邮寄了好几箱的青萝卜,这也是她们当地的特产。青萝卜也叫水果萝卜,口感微辣甘甜,水分比较多,且营养非常的丰富,里面所含的膳食纤维、维生素、矿物质等都是人体所需要的重要物质,其中芥子油和精纤维润肠通便,提高肠道的消化功能,有助于体内的废物排出。今天小编和大家分享凉拌青萝卜丝的做法,非常适合春天食用,清爽不油腻,好吃又下饭。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(3)

【凉拌青萝卜丝】 所准备的食材有:青萝卜一个、小米辣3个、食用油、香醋、盐、味极鲜、香油、白芝麻、鸡精、白糖

具体做法:1、买青萝卜时,要选表面光滑没有褶皱的,这样的水分比较充足。首先把青萝卜的头部和根部切掉,在用清水冲洗一遍,去掉外皮后先切成薄片,再改刀切成细长条。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(4)

2、接下来调一个秘制料汁,凉拌菜最好吃的关键就是料汁了。取一个小碗,放入切好的小米辣,喜欢吃大蒜的还可以放入蒜末,把熬好的熟油趁热浇在小米辣上,激发出香辣味,再放入2勺香醋、1勺味极鲜、香油、少许的盐、适量白糖、1勺白芝麻搅拌均匀。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(5)

3、青萝卜丝切好以后再用清水冲洗一下,控干水分后装入盘内,把调好的料汁浇在青萝卜丝上,下手把它抓拌均匀,上桌食用即可。这样做的凉拌青萝卜丝,酸辣可口又开胃,好吃又解油腻,消化不良来一份它,全身都舒畅。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(6)

温馨小贴士:1、青萝卜凉拌的时候,不要切的太细,切成细一些的长条即可,这样吃起来的口感才更清脆。2、青萝卜吃不完,可以把它放在食品袋内,冷藏冰箱一周左右,不会流失水分。

白开水加一物治宿便(不是香蕉却是它)(7)

进入春天后,离夏天就不远了,大肚腩也该注意下了,只有排出肠道的毒素,才能瘦出小蛮腰,青萝卜就是很不错的选择,大家还知道吃哪些食物对肠胃好呢?欢迎留言分享,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、转发哦,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。

(小敏)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页