营养晚餐简单又好吃一星期食谱（分享5天家常晚餐）

分享5天家常晚餐，简单美味，好吃不长肉。

我家的晚餐一向比较简单，下班回家大约30分钟就能上桌，晚餐吃得清爽简单一些，不容易长肉，而且晚上睡得比较舒服。

下面是我家5天家常晚餐，简单美味，好吃不长肉。

第一天的晚餐

茴香肉粒饺子，拌凉皮。

家人都喜欢吃茴香饺子，周末休息的时候，包了很多茴香饺子，一顿没有吃完，剩余的刚好晚餐煮了吃。

茴香饺子是先把肉粒炒熟，然后拌上茴香，用这个方法包出来的茴香饺子，吃着油润鲜香，茴香香味浓郁。

第二天的晚餐

茄子丝拌面条，蒜泥黄瓜。

夏天要多吃茄子，茄子具有清热解暑、降脂、降压、抗衰老的功效，而且夏天的茄子价格也很便宜，我们这里一斤茄子1.5元到2元。

茄子比较爱吸油，炒茄子的时候，先撒一点盐，沙沙茄子的水分，然后再炒就没那么吸油了。

茄子和西红柿、青红辣椒搭配拌面条，简直就是百吃不厌，是最家常也是最美味的饭菜。

第三天的晚餐

鱼香肉丝，手撕包菜，胡萝卜汁，米饭。

鱼香肉丝是用牛肉丝、红萝卜丝、青笋丝、葱头丝、青红辣椒丝炒的，蔬菜的种类多，口感丰富，营养全面。

第四天的晚餐

鲜肉粽子，葱头拌团生菜，甜胚子。

今天的晚餐很简单，鲜肉粽子是休息的时候包的，晚餐只需要蒸五分钟就好，甜胚子是从婆婆家拿的。

婆婆做的甜胚子又甜又香，加半碗凉开水，搅拌搅拌，吃一口，那叫一个透心凉，非常的好吃。

再拌一盘葱头团生菜，脆嫩清爽，鲜香美味。

第五天的晚餐

土豆豆角臊子面。

臊子面是我家餐桌上的常客，不论是肉臊子还是素臊子，都很好吃，香浓的汤汁，鲜美的蔬菜丁，吃一碗，饱腹又舒服。

我家的臊子面，大多都是蔬菜和汤汁，面条比较少，最爱喝这口臊子汤。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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