如何判断自己找的咨询师靠谱吗（能不能让我一直咨询下去）

看到有读者提出这样一个困惑：

去做了一段时间的心理咨询，想让咨询师一直一直陪着我，一想到分离就特别难过，心脏会痛的感觉。已经把咨询师当作家人了，好像少了他我就活不下去了，这是什么心理？

他已经成为我生活中的一部分了，80%的时间都会想他，不想离开他。以一直一直咨询好几年吗，什么样的问题能导致咨询很多年呢？有时候想让自己得很多心理问题心理疾病，这样他就可以咨询很长时间了。这样的想法的确不好，这是什么心理 算是喜欢上咨询师了吗，我不想和他讨论这件事情，有什么解决办法吗？

以下是我的回应：

这位朋友，你好！

心理咨询关系的特殊性，咨询师在咨询过程中给予来访者的无条件关注、支持、共情，确实很容易让来访者感到温暖以及不容易离开。

我想首先，你的咨询师与你建立了很好的咨访关系。很多心理症结、创伤，就需要在这种抱持中才能得以释放和解决。这是很积极的一面。

另外，为什么咨询师就感觉像家人一样，自己都舍不得分离，感觉少了他就活不下去？当你出现这样一些感觉的时候，其实也恰恰是你依恋模式的反映。我不知道你所要咨询的是什么问题，但这极有可能是解决你问题的契机所在，在心理学上这叫“移情”。

移情的意思是，把过去对重要人物的情感、冲动、态度、愿望、幻想等，不合时宜地移到当前某个人物身上的现象。

荣格在《移情心理学》中说，几乎所有的心理咨询和治疗中都逃不开移情现象，而移情的根源就在于个体生命早期一些重要关系模式的重现。

对于绝大多数人来说，我们生命早期最重要的人就是我们的父母。由于种种原因，父母给我们的养育总是或多或少会有一些缺憾的，因此在童年时期，我们与父母之间总是会存在一些未能处理妥当的问题。这些问题就会慢慢发展成情结，以至于我们在成年后的人际关系中会不断地去重复一些与父母间的互动模式。

为什么咨询师如此容易成为被投射的对象呢？其实这与咨访关系的特殊性有很强的关系。由于咨询师的深度倾听、共情让来访者感受到前所未有的信赖与安全，这样的感觉也许曾经只发生在与父母的关系以及两性亲密关系中。所以来访者就很容易对咨询师产生移情，当然这一切都是无意识的。

所以，你现在所涌现出的一些感受是再正常不过的。别担心！至于要怎么做？你不想做，但是你如果想有一个良性发展的话，唯一可以做的是坦诚地跟你的咨询师倾诉你的感受。

如果对方有足够的经验，就能妥善地处置好这种移情，并借着“移情”，帮助你处理掉你的关键症结。

如果对方觉察自己无法处理好这样的移情（因为咨询师也是人嘛），那么理性的做法是他会终止你们的咨询关系，将你转介。可能以你目前的状态来说，你是不希望这样的事情发生的。

但是你需要警惕的一种情况是，对方无法处理移情状况，但由于种种因素，比如利益或者自身陷入到反移情的状态之中，而与你发展了超出咨询关系之外的关系，那你们之间的咨询关系可以说不成立了，对方违背了职业伦理，你也会因此受到更大的伤害。

移情的本质，是一种对关系的需求。你对你的咨询师产生这样的移情，说明在现实中你非常渴望如此信赖与安全的亲密关系，这是你的空洞所在。而这个空洞，必然不是由咨询师这个人来给你填满的，包括其他任何人都不能。咨询的最终目的，是帮助来访者成长为一个独立的个体。如果对关系的索求过多，其实还是陷在依赖咨询师的困境里，并不能成长为独立的个体。

所以，你想能不能咨询几年，能不能一直咨询下去。不否认，有些心理疾病的咨询的确需要长程的，但如果你只是希望以此能继续依赖咨询师，那其实就失去了咨询的意义。

好的咨询师，就像一个容器，他能承接住你的这些情绪感受，同时又能帮助你去看见你的真正症结所在，并能恰当地运用一些技术、仪式来帮助你完成整合，激发你自身的力量，去看你过往的缺失和空洞，捧一杯土，埋葬它，纪念它。让你不至于被这个空洞吸干了所有力量。这样你才有勇气、有力量继续前行！