两个动作懒人瘦腿法三天见效(懒人瘦腿的福音)
腿部是比较容易堆积脂肪的部位,很多女生为此烦恼。
瘦下来的腿,怎么看都好看,穿衣显瘦脱衣没赘肉。
想要好的腿部线条,需要管住嘴,迈开腿,健康饮食 适量运动,一个都少不了。
通常大家理解的腿部训练,首先能想到的是什么?深蹲?高抬腿?箭步蹲?等等,这些都是非常累的训练计划。如果再配合有氧训练,减脂效果会更好!推荐大家做hiit训练,时间短,在家就可以练习,10-15分钟高速燃脂。关注我们hi运动健身微信号“hiydjs”,回复“hiit”就可以获取课程。
动作二:
动作三:
动作四:
动作五:
动作六:
动作七:
动作八:
动作九:
赶紧跟着练起来,练出健康美腿!
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