富含精氨酸的食物（富含精氨酸的食物有什么）

含精氨酸丰富的食物特别多，首先可以多吃一些肉食，比如猪肉或者牛肉以及羊肉，这些肉里面都是含有丰富精氨酸的，能改善睡眠质量差的症状，下面我们就来聊聊关于富含精氨酸的食物?接下来我们就一起去了解一下吧!

富含精氨酸的食物

含精氨酸丰富的食物特别多，首先可以多吃一些肉食，比如猪肉或者牛肉以及羊肉，这些肉里面都是含有丰富精氨酸的，能改善睡眠质量差的症状。

需要补充精氨酸的话，也可以多吃一些豌豆，或者是核桃，还有花生，这些食物的精氨酸含量也非常的高，而且还可以增强免疫。