老年痴呆临死前的15个征兆（老年痴呆提前十年或有征兆）

大家还记得电视剧《都挺好》吗？

剧中“演技炸裂”的苏大强，闹天闹地闹人。然而，最后他却败给了老年痴呆，那些快乐的、痛苦的记忆，都被他渐渐遗忘了……

问题来了，老年痴呆到底是何疾病？它离我们很远吗？

老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

通常表现为以下症状：健忘，表达能力下降，作息时间颠倒，体能显著下降，情绪喜怒无常，严重者甚至无法与人交流和沟通，丧失自理能力等。

不要觉得老年痴呆离自己很远，如若你察觉自己或者家人出现如上情况，就要谨慎了。该病无法治愈，只可以通过治疗减轻病情，延缓发展。

老年：年龄阿尔茨海默病的重要危险因素，患病率随年龄的增加几乎成倍增加；

家族史：遗传因素在阿尔茨海默病的病因中起重要作用；

抑郁：抑郁患者更可能患上阿尔茨海默病；

低文化程度：文盲或低文化是阿尔茨海默病发病率和患病率高的重要因素；

女性：女性阿尔茨海默病的患病率高于男性；

不良生活方式：缺乏锻炼、吸烟或接触二手烟、睡眠不足、高脂饮食、久坐不动等不良生活习惯会增加阿尔茨海默病的患病风险。

我们总会老去，随着年龄的增长，阿尔茨海默病患病率会逐渐上升，至85岁以后，每3~4位老年人中就有一位患阿尔茨海默病。

阿尔兹海默病很“可怕”，但我们可以通过一些方式进行有效预防。

①每天吃7~10份新鲜的水果和蔬菜，包括豆类；

②适量食用全麦面包和谷类食品；

③每日吃点杏仁、腰果、核桃和开心果，但仅限于一把，少食用糖渍、蜜烤、盐焗的坚果；

④推荐食用橄榄油或菜籽油；

⑤少食红肉（指煮熟前是红色的肉类），多食用鱼、家禽、贝类等；

⑥减少食用高脂肪乳制品，如奶酪、冰淇淋等；

⑦避免吸烟和过度饮酒，因为这会损害大脑健康，降低记忆力和思维处理能力；

⑧少食多餐七分饱，每日保持适量运动。

①劳宫穴约位于手心处，平时可以边散步边拍手心，或者边聊天边按揉手心，适当刺激一下劳宫穴。

②涌泉穴约位于屈足卷趾时足心最凹陷中，晚上泡脚的时候可以给自己做做脚底按摩，适当刺激一下涌泉穴。

①尽量避免长期处于抑郁、精神紧张的状态，平时可以多参加社交活动，保持心情愉悦。

②通过学习新事物改善大脑健康，比如，想提高自己的灵巧度和记忆力，可以学习如何演奏一种新的乐器；想提高自己的文字技能，平时可以多阅读，做做填字游戏等。

③随着年龄的增长，我们更需要养成列清单、写提醒、记笔记等习惯，这能帮助我们提高回忆信息的能力。

今天是世界阿尔兹海默病日，面对此疾病，我们不应惧怕它，而应保持理智，用健康的生活方式防治它。

在成为健康自己的路上，小编与你同在。如果大家还有关于阿尔兹海默病的问题，欢迎在评论区里留言呦！