dha乳钙粉好不好(开学了DHA乳铁蛋白)

开学了,宝宝又进入了用脑、用眼的关键时间。除了给宝宝准备学习及生活用品,家长们也应关注宝宝的营养摄入。为宝宝准备适合的营养品和儿童粉也很重要!

春季属于疾病高发期,流感、腹泻、手足口病、急性荨麻疹、急性结膜炎等各类疾病都可能盯上宝宝,因此提前预防尤为重要。而膳食营养又是预防的关键,除了督促宝宝好好吃饭,营养补充也要跟上。但到底该给宝宝补充哪些营养呢?家长们可以接着往下看~

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一般情况下,营养品就某种特定营养进行补充,更具针对性。但哪些营养品适合儿童补?我们一起来看看!

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①DHA 作为脑视力发育的重要成分,DHA影响着宝宝智力、视力和神经系统的发育。除了通过食物直接摄取、选择高DHA含量的儿童粉,还可以选择DHA营养补充剂,家长在挑选时可以优先考虑藻油DHA。

②乳铁蛋白 无论哪个阶段都可以补充乳铁蛋白,尤其是早产、免疫力低下、奶粉喂养但奶粉中乳铁蛋白含量少的宝宝,更要注意补充乳铁蛋白。

③维生素D 由于母乳中维生素D含量低,所以宝宝出生2周后就应保证每日维生素D摄入量为400IU(10μg)。但要注意鱼肝油、维生素AD和维生素D3不可以同时补充,因为它们的核心营养素都是维生素D。

④益生菌 益生菌被广泛用于胃肠道感染的调理,如便秘、腹泻、过敏性疾病、口腔黏膜溃疡、消化不良等。2岁前的婴幼儿尤其需要摄入充足的益生菌,3岁后可根据宝宝需求选择。

⑤钙铁锌 资料显示,3月龄~7岁儿童缺乏钙铁锌较为常见。缺钙会影响宝宝骨骼、牙齿、肌肉等的生长,造成身体发育迟缓;缺铁对宝宝危害非常大,易造成缺铁性贫血;缺锌会影响身高、智力和免疫器官的发育。推荐摄入量如下图:

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相比营养品,儿童粉的营养更全面,但据奶粉智库不完全统计,目前市面上的儿童奶粉已超过500款,家长们要如何挑选出适合自家宝宝的那款呢?

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一方面家长需要关注品牌力,比如伊利、飞鹤、君乐宝、圣元优博、宜品等,品牌实力强对消费者来说是一种保障;另一方面还要根据宝宝的体质进行选择,可以参考以下5种情况:

①偏矮、有长高需求

儿童阶段的宝宝新陈代谢处于较高水平,营养摄入不足不利于生长发育。与宝宝长高相关的营养素包括蛋白质、钙、维生素D、水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白等。

②注意力不集中、想要更聪明

在儿童阶段,大脑发育比身体发育更迅速,营养的缺乏可能导致大脑结构的改变。与大脑发育相关的营养成分很多,比如乳脂球膜、乳糖、亚油酸、α-亚麻酸、磷脂、DHA、ARA、胆碱、牛磺酸、维生素A、维生素B1、钙、铁、锌等。

③用眼量大、关注视力发育

宝宝上学后,除了大脑的运转,用眼量也大幅增加。家长可以关注儿童粉中与视力发育相关的营养素,如维生素A、DHA、叶黄素、玉米黄质等。

④免疫力差、易生病

宝宝开学后,活动空间扩大,接触外界风险(病毒细菌)的机会增多,可能容易生病(如发烧、感冒、腹泻等),所以提高宝宝免疫力很重要。除了从运动、护理、作息等诸多方面入手,也可以关注儿童奶粉中的维生素C、硒、锌、益生菌、乳铁蛋白、核苷酸等营养成分。

⑤消化吸收差、脾胃虚弱

一般而言,随着宝宝年龄的增长,肠道也日渐成熟,但有些宝宝的消化能力依然比较差,那么可以关注羊乳蛋白、益生菌、益生元等。

宝宝健康成长是父母永恒不变的心愿。在日常生活中,除了膳食营养的补充,加强护理也必不可少,包括督促孩子勤洗手、勤换衣,做好餐具、玩具等的定期消毒,适当增加宝宝的运动量,尽量避免去人群拥挤、空气不流通的地方,并且按时带宝宝注射疫苗。

今天的文章到这里就结束了,如果您还有任何疑问,欢迎在文末留言~

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