孕妇适合吃的食物及禁忌（孕妇要忌口这4种食物）

女人天生就会带着一种母性，看到可爱的小孩子就忍不住上去亲亲抱抱。

大家小时候都玩过过家家的游戏，"我当妈妈你当爸爸，你们两个是宝宝"便是一场游戏的开始。这是很多人对于幸福家庭的认知：家里要有爸爸，要有妈妈，还要有孩子。

我相信作为女人，一定都曾经幻想过自己以后的宝宝样子，幻想自己以后会怎么样同他相处，幻想两个人在遥远的将来成为朋友。

幻想这么多，但所有的幻想实现的第一步都是要怀上一个小宝宝，然后将他健康的生出来。孕期小知识：孕期有些食物是要忌口的，孕妈吃了影响宝宝发育。

怀孕的女人身体各方面素质都会下降，所以其实能够怀胎九月，然后经历分娩的疼痛，成功将宝宝诞下来的妈妈特别伟大。作为丈夫，在妻子怀孕期间，一定要多体贴她，细心照顾妻子生活起居各个方面。

李先生和妻子两人在三十五岁以前都忙于工作，虽然忙于工作，但两个人每年都会选择一起出去旅游一段时间，结婚十年了，但两个人从未忘掉这个承诺。今年是结婚的第十年，两人选择在结婚纪念日一起去塞班岛度蜜月。

在塞班岛上，两个人整天都腻歪在一起，白天一起去沙滩上晒晒太阳、一起去冲浪潜水，晚上一起拉着手出门逛街看表演。假期的第三天，两人看完表演回到酒店，躺在床上聊天。

聊到两人一起度过的十年，李先生突然想到两个人已经年过三十五，早就过了而立的年纪，再过几年马上就到不惑之年了。两人心生感慨，觉得人生也该进入一个新阶段了，要个孩子。

李先生夫妇一向都是有计划的人，两个人制定了备孕计划，希望今年能让妻子怀孕。两个多月之后，妻子怀孕了，果然两人的努力没有白费，他们也特别开心。

在妻子怀孕五个月的时候，李先生担心妻子的身体，于是和妻子商量让她开始休产假吧。从妻子休产假以后，胃口就开始变得特别挑剔，又是想吃酸的又是想吃辣的。吃辣就吃辣吧，还整天嚷着要吃辣条。

李先生虽然觉得不能瞎吃，但是看着妻子渴望的眼神，每次还是乖乖给她买。但几天之后，妻子的孕吐就变得特别厉害，更是吃不了东西。去医院检查后，医生语重心长的对李先生说："你再不要由着你老婆了，怀孕的人是要注意饮食的！"

那么该怎么照顾妻子的饮食呢？

第一、 少吃油腻辛辣的食物。

正常来说，少油少盐的饮食习惯才对人的身体好。过于油腻的食物容易导致体内脂肪含量增多，更会引起高血压、高血脂等毛病。所以孕妇也不能多吃油腻和辛辣的食物，否则容易导致消化不良，另外这些油腻辛辣的食物对于胎儿的发育也不太好。

第二、 少吃冷饮冷食。

这里的冷饮冷食，不仅包括凉水、冰淇淋等，还包括土豆、莲子等性冷的食物。因为女人本来就阴虚，不宜多吃这些生冷的食物。加上正处于孕期，孕妈还要给体内的宝宝提供营养，所以更是不能吃这些生冷的食物了。

第三、 适当的吃大补的食品。

一人怀孕，全家担心。大家总是觉得孕妈要给体内的宝宝提供营养，所以孕妈本人每天要吸收大量的营养。于是丈夫经常会给怀孕的妻子买燕窝、人参等食品让妻子好好补补。

人参和燕窝等都是属于大补的食品，适当的吃是可以的，但俗话说物极必反，吃多了反而对孕妈的身体不太好。人参等性情温热，吃多了甚至会导致流产，所以大家一定要注意：大补的食品不能多吃噢！

第四、内脏不能多吃。

俗话说：吃哪儿补哪儿。所以对于孕妈，更是会让她去吃内脏。但其实吃内脏对于宝宝一点好处都没有，吃多了反而影响孕妈的身体。所以内脏也没有必要多吃。

这几类食物都是孕妈的禁忌，丈夫们照顾妻子饮食时，一定要记住：均衡饮食，适量补补，但没有必要大补！

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