自我健康状况监测记录表怎么写（如何填写自我健康状况检测表）

所有要从菲律宾回国的朋友，都是需要在出发日期前的第7天开始填写《自我健康状况检测表》的。（以下简称检测表）

这个东西非常重要，因为申请大使馆发放的HS绿码时，是必须要上传的文件，没有这个，就拿不到绿码，就回不了家！回不了家！回不了家！

厦航会在第一次检测的时候，直接发放检测表的，并且在第一天就把日期和你的体温填写上了。

菲航是不发检测表的，需要自行打印。

其实不管发还是不发，希望大家都多打印几份，毕竟谁都有可能笔误填错的。直接打印下面这个图片就可以的。

其实填写也是非常方便的。

1.姓名：填写中文

2.护照号：就填写你的护照号码或旅行证号码

3.日期：不用写年月日，就用数字就可以。例如11月26日的航班，就要从11月19日开始填写。直接写11/19就可以了。有很多人会问出发前7天含不含出发当天呀？这个也不用算，就从你开始做第一次检测的日期开始填，填到你出发前的那天，就一共七天了。

4.额头／腋窝温度：一共有两个小方框，二选一就行，可别把两个都选了哈。直接打勾就行了。千万别忘了，下面对应的英文也是有两个小方框的。如果你在额头的框打勾了，那么下面对应英文的第一个框也打勾就可以了。

5.温度：直接每天测一下，之后填写上就可以了。要精确到小数点后一位哈，例如36.4

6.后面三列：可以自行根据实际情况打勾。但是一般来说，都是要在“否No”这个框里打勾的。

7.本人签名：填写中文（最好和护照上的签名一致）

8.中国电话号或菲律宾电话号均可，只要能联系到你就可以了。

其实填写是比较简单的。但是如果是中老年人，或者恰逢你在菲律宾隔离酒店填错了，怎么办？

不要慌！这个也可以让家人或朋友打印出来，之后你把相关的数据和体温告诉他们，有他们代你填写，之后拍一张清晰的照片给你就可以了。

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