患癌症最可能的原因是什么(患癌后能活多久)

古人称人生有两大喜事:“洞房花烛夜,金榜题名时。”结婚和高中不管对哪个家庭来说,都是值得庆祝的。相应地,人这一生也有可能遇到让自己悲伤难以接受的事,比如说患癌。不少人问,同样是患癌,为啥有的人照样能长寿,有的人却撑不过两年?除了他们对待癌症的态度不同,患癌后如何养生也会影响最后的治疗效果。

对待癌症,应该做到“3个不”

1.不要想着一定要治好,带瘤生存也是不错的选择

很多疾病现在没有办法根治,不谈癌症,就连高血压等慢性病,暂时都没有解决的办法。因为有的疾病是和衰老、退化相伴的,除非能“返老还童”,否则治愈的可能性不大。

再说癌细胞,即便现在将它杀死了,我们也不能保证5年、10年后它会不会再回来,又或者在另一个部位出现肿瘤。

因此,癌症患者要转变观念,消灭不了癌细胞,那就带瘤生存,尽量让自己活得久一点、活得好一点,让病情稳定下来,进行“冬眠”状态,不再侵略人体,再通过中医中药进行调理,活到八九十岁也有很大可能。比如说前列腺癌、甲状腺癌、膀胱癌、宫颈癌等,都可以实现带瘤生存。

患癌症最可能的原因是什么(患癌后能活多久)(1)

2.对自己患癌一事不要害怕,先接受然后才能对抗

紧张焦虑、较真、默默忍受、孤独,这些负面情绪都会降低免疫,让癌细胞趁机壮大,《Nature Communications》上的一项研究表示,积极情绪能激活免疫系统,从而减小肿瘤的体积

《黄帝内经》中也说:“百病皆生于气也。”一个人的情绪若是不顺畅了,可能会成为癌症的“催化剂”,促进癌肿变大。只有接受这个事实,把负面情绪消化掉,才有精力对抗癌症。

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3.不要着急把癌症治好,心急可能适得其反

太过着急了,容易失去理智,最后被骗被耽误。癌症往往是几年、十几年的时间发展而来,所以治疗起来也不能直接下猛药。

比如说肠癌,治疗方法通常包括手术、射频消融术,还有靶向治疗、免疫治疗等,若分期不好,则需要化疗加靶向让它缩小,然后再切除,有的患者身体虚弱,还要先调理,这些都急不来。

患癌后到底能活多久,不妨来看看患癌但是依然高寿的例子。季羡林是国学大师,也是学界泰斗,活了98岁,你以为他一生顺遂很少生病,其实他从少年时期就大小问题不断,晚年患过两次癌:前列腺癌、膀胱癌。

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季羡林的养生之道有三个:不过度锻炼、不挑食、不嘀咕

运动方面

60-65岁后下滑明显,比如呼吸系统,60岁后通气量和换气功能都会变差,很容易患肺气肿,再比如骨骼肌系统,65岁后下降20%。季羡林从来不会逼迫自己运动,没时间硬挤时间,他认为运动应该顺其自然,不要过头。

老年人过度运动最后出现运动损伤的例子不在少数,要明白个体的差异,不勉强自己,比如练握力,有助于维持肾功能,降低心血管疾病风险,还能减轻水肿,锻炼肌肉,增强大脑集中力。

练握力在家就能进行,每天20分钟即可,若刚开始做起来比较费劲,也可先从拧毛巾、掰手腕开始适应。

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饮食方面

老年人吃饭常常会挑着吃,只吃自以为对身体好的食物,甚至不敢吃得太多,季羡林认为这种饮食方式不对。

比如吃肉这个问题,一项联合调查研究显示,吃肉、吃蛋的老年人比素食老年人活得更久

再比如说《阿尔茨海默病杂志》上有一篇研究,“超体饮食”可降低痴呆症风险,这种饮食并不像大家想得那么健康,它有10种健康食物,同时还有5种不健康食物,包括红肉、黄油、奶酪、糖果、油炸食品。

由此可见,老年人少量吃一些“不健康食品”对身体不一定是坏处。

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心态方面

有点不如意的事就会放在嘴边抱怨不停,这种习惯不利于养生。季羡林认为人的心胸一定要开朗、乐观,有难事尽力去克服,克服不了也不能让它影响饮食睡眠,心态好才能健康长寿。

美国心脏病学会将抑郁纳入心血管疾病的危险因素

在我国,近一半住院治疗的冠心病患者存在心理问题,不仅对治疗效果产生影响,同时也给患者的生活带来影响,反过来说,很多心脏病是在情绪波动较大的情况下发生,若想健康养生,应调节自己的心态,不管是疾病还是癌症,都心胸豁达。有这样的心境,很难不长寿。

得了癌症有一个好心态很重要,但是还有一件事更重要,那就是积极预防远离它,不管是健康者,还是康复期的癌友,都应该重视。

要控制吸烟,越早戒越好,不要长期生气,有压力及时排解。控制体重,少吃不健康的食品。适当饮茶、运动,每天吃蔬菜,每天睡好觉,遇到不开心的事不要钻牛角尖,40岁后定期体检,这些行为都能为你的健康护航。

参考资料:

[1]夜话丨季羡林:我的长寿之道·央视一套.2018-07-30

[2]运动健身|练握力,老人全身受益·齐鲁壹点.2022-06-15

[3]保持心情愉悦能杀死癌细胞!这次找到了实锤·医学界肿瘤频道.2018-08-11

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