八段锦可以空腹练吗（八段锦应该什么时候练）

不建议空腹练八段锦因为空腹时人处于饥饿状态，而在练八段锦时也需要消耗能量，空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹锻炼建议早上可以先喝一杯水，吃一点点饼干、面包，稍微补充点能量，再进行锻炼，我来为大家科普一下关于八段锦可以空腹练吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

八段锦可以空腹练吗

不建议空腹练八段锦。

因为空腹时人处于饥饿状态，而在练八段锦时也需要消耗能量，空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹锻炼。建议早上可以先喝一杯水，吃一点点饼干、面包，稍微补充点能量，再进行锻炼。

另外注意：吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。