母乳喂养的时候不能吃什么（母乳妈妈在哺乳期喂养时）

平常在生活中，可以见到许多的母乳妈妈。大家只知道母乳妈妈要吃许多补充蛋白质补钙的东西，但是不能吃什么呢?我们很多人不知道，接下来就来说一说，母乳妈妈在哺乳期不能吃什么?

母乳妈妈在哺乳期都要喂养婴儿，那么母乳妈妈所吃的东西都要仔细、安全、卫生，这样才可以保证婴儿的安全。

1、垃圾食品：首先母乳妈妈不能吃的就是垃圾食品。平常人吃垃圾食品都会不健康，更何况是母乳期的母乳妈妈呢!尽管有时候母乳妈妈可能会想吃一些垃圾食品，但是尽量不要吃，这样才会保证母乳的质量。

2、韭菜：哺乳期的妈妈要给婴儿喂母乳，那就得保证母乳够婴儿吃，那就不能吃一些抑制奶水的食物，比如韭菜。哺乳期的妈妈吃多了韭菜，会导致奶水变少，甚至能把奶水的质量变差。因此哺乳期的妈妈尽量少吃韭菜。

3、“三高”食品：高盐、高油、高热量的食物也尽量少吃。这类食物吃多了，会在妈妈的体内不容易消化，从而导致奶水的质量变差。高盐高油高热量的食物包含了很多，比如说家里腌制的腊肉、酸菜、油炸食品等等。

这类食物通常都是热量很高的食物，有时候消化不了。而且哺乳期的妈妈。刚刚生过小孩，消化本身就不好，吃多了这些食物就更不能消化了。这样就会间接性的导致奶水的质量变差。

4、辛辣食品：在平时，吃饭菜的时候要尽量少吃味精，少吃辛辣的食物，洋葱大蒜也尽量少吃。这些食物吃多了会引起婴儿肚子胀气，奶水味道变酸，导致奶水的质量变差，不容易消化，婴儿不容易吸收。

5、烟酒：除此之外，哺乳期的母乳妈妈最忌讳的就是吸烟和饮酒。怀孕时候的妈妈不能喝酒、吸烟。哺乳期的母乳妈妈也不能吸烟喝酒，这些都会对孩子的健康受到影响。最关键一点，无论是怀孕期间，还是在哺乳期，女人也不能吃药打针，更不能吸毒。

哺乳期的母乳妈妈不管是在饮食方面、居住方面还是穿着方面都需要注意。以上列举的都是一些，哺乳期的妈妈尽量少吃或者不吃的东西。那么哺乳期的妈妈应该吃些什么呢?应该吃一些高钙、高蛋白质的食物。牛奶、核桃、鸡蛋等等这些食物，都是哺乳期的妈妈最应该吃的也是最补的。

每个女性都有可能会成为母乳妈妈，那么大家就需要多多注意了。如果有很多不懂的情况，可以询问长辈，或者有经验的人。这样才可以保证自己，或者是孩子的健康成长。