睡前喝一小勺蜂蜜好吗（夏天到了冲调蜂蜜来喝）

平时我都是冷水冲蜂蜜来喝，但听说蜂蜜炖雪梨来滋补的，大家回复讨论一下有什么功效？

根据中医的研究来看，蜂蜜的是生凉,热温的。解毒通便需用凉开水冲服，在夏天凉开水冲调好的蜂蜜水，放进冰箱冷藏一会，更加好喝。热水（水温不超过35度）来冲服,变成了热性了,容易造成身体湿热。

蜂蜜是含有复杂成分的天然营养品，包含有大量的蛋白质、酸性和活性酶的存在，这些成分对人体有很多益处，天然的蜂蜜有特殊的香味，香而不刺鼻，蜂蜜有其药用用途，可以护肤，可以减肥，减轻水火伤，以及一般人经常服用对身体健康都有好处。

健康小提示:

1．蜂蜜牛奶，补充营养的最佳拍档，蜂蜜的单糖能直接被人体吸收，牛奶营养价值高补充必须的营养成份。

2．蜂蜜不宜加热超过60度或太热的水冲调，过热会破坏蜂蜜的营养物质，温水不超过35度为宜。

3．蜂蜜适宜玻璃器皿盛装保存。

4．一岁以下的幼儿和糖尿病患者不宜服用蜂蜜。