蔓越莓核桃馅料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）

买了一斤红薯啃 吃着吃着觉得可以做点儿啥 今天就来做个快手低卡红薯司康778♥ 小小一块特别裹腹，很松软，好好吃

By 燕子的洋 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红薯 中等大小1个
• 牛奶 60克
• 燕麦粉 120克
• 泡打粉 3克
• 0卡糖 10克
• 蔓越莓 少许

做法步骤

1、红薯去皮，洗净蒸熟后压成泥，加入牛奶拌匀 加入燕麦粉、泡打粉和糖小朵0卡糖，带上一次性手套或者用刮刀翻拌成团，再加点蔓越莓即可

2、烤箱180℃预热，将面团分成6份，揉圆或者做成三角形放入烤盘中，表面刷一层蛋液

3、放入烤箱180℃烤20分钟，表面金黄色即可

4、烤完立即取出，待温热就可以开吃啦

5、简单快手，低卡又好吃

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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