月子可以吃虾吗（做月子可以吃虾吗）

护士长进行产后两周回访，问到丽丽时她拿起电话的口气明显有点不耐烦，原来她和婆婆为了能不能吃虾闹别扭了，丽丽平时喜爱吃虾，但生完孩子婆婆就是不让她吃，说坐月子吃虾以后产妇和宝宝皮肤都会起疹子，为了这事丽丽很不开心呢。这不，我又要科普一下了。

虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。

大多数人都知道虾的肉质非常松软，脂肪含量低，又很好消化，并且具有较高的营养价值，能够增强人体的免疫能力。但是，有很多刚刚生完孩子的女性朋友却不知道能不能吃，还有的家长不让吃，其实在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃虾的。因为虾不但具有容易吸收的高营养，还有很明显的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，这样不但能够给宝宝和产妇带来非常好的营养，还能起到催乳的效果。尤其是虾里面含有丰富的优质蛋白质，具有镇静的效果，所以我们会经常建议产妇要多吃一些像河虾一类含钙食物。

如果宝妈妈和宝宝都有过敏的情况，坐月子和哺乳期就不应该吃虾的，这是异性蛋白，容易引起过敏的。

不过，在吃虾的过程中仍旧有一些注意事项，首先，一定要选择比较新鲜的虾，其次，吃虾的时候需要适量，若是吃太多会影响到钙的吸收。同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾，正处于过敏症状的产妇不能吃虾。另外，如果是母乳喂养的话，一开始需要少吃一些虾，观察宝宝有没有长出湿疹，若是没有就能够多吃。

同时像河虾、虾米、虾皮等这些虾类含有很多的钙和蛋白质，可以有效的补钙，只要对虾不过敏的都可以吃的，可以有效的补充所需的营养。

生孩子不是生病，没有那么多的禁忌，只要不吃辛辣生冷和过于刺激的食物容易引起便秘，并且每次不要吃的太撑了就行，我生孩子那会，可没忌嘴哦。