孩子学习游泳多大开始学(孩子应该多大学游泳)

它能让娃轻松完成一天运动量,同时掌握求生技能,更能锻炼全身的肌肉和骨骼,帮孩子长高,我来为大家科普一下关于孩子学习游泳多大开始学?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

孩子学习游泳多大开始学(孩子应该多大学游泳)

孩子学习游泳多大开始学

它能让娃轻松完成一天运动量,同时掌握求生技能,更能锻炼全身的肌肉和骨骼,帮孩子长高。

趁着这个机会,也跟大们大家分享一下关于孩子学游泳的干货!

大家最常问的问题:

多大可以正式学游泳?

美国儿科学会(AAP)是这样建议的:

1 岁以下:不建议学游泳

很多婴儿游泳,是让孩子戴一个脖圈,漂浮在水上。这样宝宝的头是压在脖圈上的,很容易损伤颈椎。不建议尝试。

1~4 岁:可以学,很可能学不会

真正的游泳泳姿,对孩子身体的力量和协调性、理解能力都是有要求的。

4 岁以下的孩子,身体还没发育到这个程度,达不到这些要求。

另外,4 岁以下的孩子,也不一定能听懂教练的指令,而游泳是一个需要自我感知能力的项目。

4 岁以上:可以学

当然,国内的专业培训结构,大多建议 7 岁左右正式学游泳泳姿。

一来,泳池的浅水区,通常为 1 米左右,孩子能站得牢。二来,这个年龄都已经上过幼儿园,有听老师讲课的习惯了。

从游泳教练多年的教学经验来看,4、5 岁的孩子要学也行,但过程肯定没大一点的孩子快。

说到这里,大家应该都有数了吧?

性价比更高的学游泳年龄是 4 岁以后,最好是 7 岁左右,这样孩子大人都轻松。

说完学游泳的年龄,咱们再来聊聊,家长还能做什么。

有不少家长反应孩子惧水的问题,暑假报了班,结果孩子连下水都不敢。

其实呀,水性是可以培养的东西,方法就是多接触水。

比如带孩子去水上乐园,还有去海边旅行。跟水的接触从快乐开始,孩子就更容易亲水。

当然还有让娃在家提高水性的小方法。

宝宝比较怕水的话,可以让 ta 站着洗澡,让孩子闭上眼睛嘴巴、捏住鼻子,再慢慢用毛巾或小杯子淋一点水在头上。

带娃一起看看游泳相关的绘本,比如身体认知第一课的《游泳》,看完让娃不再害怕 “下水”“憋气”。

稍微大一点的,可以直接用花洒淋水。等到娃适应了,咱再鼓励 ta 不捏鼻子,同时提醒孩子在不淋水的时候,注意用嘴巴呼吸。

家里有浴缸、澡盆的话,可以在洗澡的时候,轻轻泼一点水在 ta 的脸上、身上,也可以备上玩具,让娃爱上玩水的感觉。

5 岁以上的宝宝,可以在家做憋气练习。找个脸盆或水池,把宝宝的鼻子捏住,下去,憋一会再起来。

慢慢地让孩子不用捏着鼻子也可以下水,克服对水的恐惧(坚持 10 秒以上就很优秀)。憋气练习对后面学游泳的帮助非常大,学起来更快。

准备两把水枪,让爸爸陪着孩子玩水,要告诉宝宝别对着眼睛、鼻子、耳朵等地方喷水哦。

多带孩子去游泳池,借助泳圈、浮力版等器材,让孩子体验漂浮在水上的感觉也很不错。有条件的家庭,请教练先教孩子一些入水、漂浮、蹬腿、憋气的要领也不错。

不怕水、爱玩水的娃,将来学游泳自然积极性更高、学得更快!

最后的最后,提醒大家:玩水很快乐,但要切记安全第一!

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