古人平均寿命排行榜（古人的平均寿命很短）

强行者有志。不失其所者久。死而不亡者寿。

有这样一个时代，它是中国古代思想文化最为繁荣的时代。这个时代名家辈出，学术活跃。它的思想震古烁今，源远流长。

它指的就是春秋战国时期的百家争鸣时期。百家争鸣指春秋战国时不同思想流派间形成的群芳斗艳、纵横捭阖的历史阶段。

这一时期涌现出了孔子、孟子、韩非、老子等思想巨匠。他们的思想犹如划破夜空的流星，照亮星空，拨开迷雾。

这里有一个有趣的现象，那就是诸子百家的思想家们普遍寿命都在70岁以上，这在生产力低下的古代社会堪称奇迹。

那么思想家们到底是如何保持长寿不衰的，他们到底有哪些养生保健之术呢？我们今天一起来探讨一下。

出身高贵，身世不凡

中国古代人口平均寿命不过35岁，这主要由三个因素导致人口寿命较短：医疗水平低下、长期战乱以及生活环境恶劣。

要想在如此恶劣的环境下延年益寿需要良好的物质基础和社会地位作为保证，而诸子百家高贵的出身则使他们的长寿成为可能。

儒家创始人孔子曾在鲁国任大司寇一职；法家的韩非和商鞅分别是韩国和魏国的王族；道家的老子曾在西周王庭任守藏室吏。

由此可见，诸子百家绝非平头百姓泛泛之辈。他们或身居高位或身世显赫，而这样的经历也使他们能拥有比常人更多的物质条件。

物质上的满足使他们能专研学术，不必为生活而奔波操劳。而身居高位则能保证他们拥有良好的医疗条件并远离战争。

虽说出身好坏不能完全决定一个人的命运，但好的出身至少可以使你的下限不至太低。这也使得先秦诸子异于常人，至少赢在了起跑线上。

除了客观先天优势的加持之外，先秦诸子的长寿也离不开他们自身的修养和练达。

修身养性，养生有道

修身齐家治国平天下。它的意思是要治理好一个国家，需要先提升自己的品性修养，调养好自己的身体。

上面这句话不无道理，毕竟身体才是工作的本钱，纵然你有再大的理想抱负要施展，没有一个好的身体支撑也无法实现。

道家老子在先秦诸子中最善养生，他主张清心寡欲，无为而治，返璞归真。

于养生而言，老子的思想精髓在于不争不抢，遵循自然规律，洁净自己的内心，最后达到调和阴阳，修养身心的目的。

儒家孔子的养生之道与老子稍有差别。他主张自强有为，反对懒散萎靡。“天行健，君子以自强不息”是他思想的体现。

法家代表韩非也有自己独到的养生见解。他认为人要健康长寿就需要节制自己的欲望，即”少费即吝啬“。

韩非肯定人有情欲、食欲等个人欲望，但他认为在满足欲望的过程中要坚持适度原则，不可沉溺其中。由此才可延年益寿。

由此可见，先秦诸子都对养生保健提出了自己独特的见解。虽然主张各有不同，但都反映了他们超凡脱俗的人生观与世界观。

智慧超群，乐观豁达

”富而可求也;虽执鞭之士,吾亦为之。如不可求,从吾所好“。

这是孔子针对财富与信仰关系提出的观点。他认为如果获取财富符合自己的追求就去做，如果违背自己的信仰则果断抛弃。

孔子的一生也始终在践行着这一主张。他推崇笃信儒家思想，即使在其不受统治阶级重视的情况下仍然不改初心。

孔子率弟子周游列国讲学，在其被困陈蔡，缺衣少食之时仍然乐观豁达，从容应对。这份坚持和信念是值得肯定和学习的。

自其同者视之，万物皆一也。—《庄子.德充符》

庄子是老子之后另一位道家思想的代表。他在其著作《庄子·至乐》中所讲的一个故事突出反映了他的思想主张。

故事讲的是两个人相约去游玩，其中一人看到另一个人手肘上长了一个肿瘤，便问到：”你感到厌恶和害怕吗“？

另一人答道：生和死就像春夏秋冬无时无刻都在变化，这是自然的规律，我为什么要为此厌恶和忧虑呢？

面对死亡威胁，庄子体现出异乎寻常的冷静，这也是一种向死而生的精神。只有看淡死亡，正视死亡，才能乐观豁达地面对生活。

我们可能达不到庄子这样豁然洒脱的境界，但是我们应该保持积极向上的人生态度，不能被死亡和恐惧支配自己的思想。

正是吸收了先秦诸子这种百折不挠，乐观向上的精神，我们中华民族才能在屡经磨难，饱经风霜后依然屹立于世界民族之林。

总结

先秦诸子犹如众山群中的一座奇峰，似大河之上的一股巨浪。他们的思想震古烁今，既往开来，是中国乃至世界思想史上的一座丰碑。

三千年读史，不外功名利禄，八万里悟道，终归诗酒田园。先秦诸子看透世间百态，参悟人生真谛。笑看离合悲欢，直面生老病死。好的心态促进了体魄的强健，长寿便水到渠成了。

现代社会，很多年轻人因为工作和学习压力而过度透支自己的身体。他们中很多人都不同程度存在熬夜、焦虑、抑郁、酗酒等问题。

而以上诸多问题也使得很多人年纪轻轻就患上癌症、肿瘤等恶性疾病，许多美好的生命还未及绽放便早早枯萎凋谢。

那么，我们应该如何提升自己的生命质量，拥有一个强健的体魄和强大的内心呢?我想先秦诸子的做法是值得我们学习的。

我们很多人虽然出身平凡，没有先秦诸子那样显赫的家庭背景，但是他们留给我们宝贵的精神财富还是值得我们吸收的。

我们应该学习先秦诸子执着追求理想的坚定信念，树立远大的人生目标，然后坚定的朝着这个目标奋勇前进，风雨无阻。

我们应该学习先秦诸子乐观豁达的处世态度。无论顺境还是逆境，喜悦或者悲伤，我们都应刚强壮胆地走下去，不负韶华，无悔岁月！

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