长期性格对身体的影响（几种性格特征对身体的影响）

一

性格忧愁的人肠胃不太好

忧愁的人肠胃不太好

那些老是为将来的事情担心，

经常把事情往坏处想的人，

总是有莫名的不安全感，

很容易产生忧和虑这两种情绪。

有这样性格特点的人，

会影响人体的脾胃功能，

从而导致肠胃不太好。

他们可能会出现偏食的现象，

因为他们的胃部神经比较敏感，

稍微吃错东西就会导致胃部不舒服，

所以会对某类食物或某些食物比较抗拒，

吃了那些敏感的食物立刻就不舒服；

同时他们的消化功能也不太好，

吃了酸的或者辣的或者油腻的食物，

就会出现便秘、腹部隐痛、腹泻拉肚子的情况。

大家可以观察一下自己或者身边的朋友，

看是否有这样的情况发生，

如果真的有这样的现象，

就要学会摆脱忧愁多虑的方法。

多和人交流、沟通、倾诉，

把内心的苦恼和忧虑说出来，

这样可减轻心理压力导致的困扰；

还有当某件事引起你的忧虑时，

最好把这件事尽快地遗忘掉，

不要老去想这件事，

从而缓解忧虑对自己的侵扰，

避免由此造成的身心损伤。

二

性格急躁的人心脑血管不太好

急躁的人心脑血管不太好

为人热情好客，

做事风风火火的人，

普遍性格急躁、脾气火暴，

他们过分努力地工作，

处处表现得争强好胜，

但做事缺乏耐心，

不注重小细节，

不善克制自己，

容易因为小事情而情绪激动。

这样难以控制易怒倾向的人，

会出现气大伤身、气急攻心的情况，

使得他们容易患上心脑心管的疾病。

而且具备暴躁、易怒性格的人，

也会对血压产生有害的影响，

正是这样不稳定的情绪波动，

使得交感神经兴奋性升高，

体内血液中儿茶酚胺等激素分泌增多，

造成血压的异常波动。

脾气暴躁容易发怒的急性子的人，

日常生活中一定要控制住自己的情绪

要保持平和的心态，

遇到不满意和愤怒的事情，

首先努力让自己平静下来，

或者通过转移注意力的方式，

有意识的进行自我调控，

平时多冥想、打坐、听舒缓音乐放松心情，

多去打打球、游游泳运动释放一下急躁的情绪。

三

性格抑郁的人睡眠不太好

抑郁的人睡眠不太好

高压紧张的工作，

琐碎繁忙的生活，

让越来越多的人被抑郁困扰，

不知不觉进入了亚健康的状态。

有抑郁情绪的人大多食欲底下，

时常感觉身体疲乏不愿意动，

而且他们中的大部分人都睡眠不足。

有的人躺在床上很久了，

也难以入睡，

因为大脑还在不断的想事情，

要很长时间才能入睡；

有的人夜里经常苏醒，

或者很早就醒了，

然后就不能再睡着，

一直醒着到天亮。

长期以往会造成恶性循环，

不但精力不能恢复，

而且人也经常疲惫，

更加深了抑郁的情绪。

一旦发现自己白天时候精神低落，

晚上经常出现失眠、睡不好觉的情况，

那就要警惕是否有抑郁的倾向了。

应该多去参加集体活动，

忘却让你觉得烦恼的事情，

通过规律的饮食和作息，

改善自己的生活状态，

通过社交和运动，

改变自己的精神状态，

减少白天的睡眠时间，

使得晚上的睡眠时间和质量都改善过来，

从而精神饱满的摆脱抑郁的情绪。

四

性格克制的人容易脱发

克制的人容易脱发

现在的年轻人二十多岁就开始脱发，

对于脱发越来越年轻化的现象，

专家们把原因归纳为环境因素、生活压力、饮食结构等，

但真正的原因还是遗传基因决定，

绝大部分的脱发都是雄性脱发，

其具有很强的遗传性。

大家有没有观察到身边有兄弟几人的，

或者我们父辈有多个兄弟的，

亲兄弟当中有脱发的和不脱发的人，

他们之间的性格特征有什么不同的呢？

一般来说亲兄弟当中，

那些从小表现得忠厚老实、责任心强，顾全大局、优柔寡断、易听人劝，

性格敏感多虑比较克制的人，

长大以后更容易脱发；

那些从小表现得肆意妄为、吊儿郎当、自私自利、叛逆固执、不听人劝，

性格急躁简单比较放纵的人，

长大以后大多不会脱发。

也就是说那些性格和行为表现得文明克制的人，

就容易脱发，

而我们的社会正在变得越来越文明，

于是脱发问题就越来越严重。

因为人的天性就是自私自利、好逸恶劳、不懂自律，

那些表现得遏制天性的人，

时常感受到压力与束缚，

久而久之会造成精神上和身体上的疲惫，

也容易诱发基因疾病的发生，

这当中就包括脱发，

特别是遗传性的雄性脱发。

五

继续的跑

夏天终于回来了，热热热

2022年06月23日 广州市花都区 晴天

今天跑了11.70公里

今天跑了11.70公里

后天继续~

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