宫寒有什么现象呀（宫寒的原因你了解过吗）

1、过度劳累和情绪变化过大

经常性的加班加点的工作很容易导致身体过度劳累，造成身体免疫力下降

2、衣着单薄

许多的女性朋友为了美丽，在寒冷的天气里穿衣非常的少，虽然说美丽，但也消耗了许多自身的热量。在不知不觉中，寒气侵入体内。

3、快速瘦身

快速减肥无论是节食、运动还是吃药都是需要做到消耗大于摄入，但那是一个很长的过程。如果想要在很短的时间内达到瘦身的效果，那就需要以健康为代价。快速的瘦身相当于使用不正当的手段排出体内多余的水分和脂肪。等于在短时间内就消耗了大量的能量物质、寒气就非常容易趁虚而入、侵入体内。

4、喜欢趴着桌子上睡觉

趴着睡觉时会在无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，容易被寒邪所伤。

5、爱吃冰淇淋、贪凉

女性体质属阴，不可贪凉，因此即使是在炎热的夏天也不可以贪多地进食冰茶、冷饮等。更何况那些一年四季举着冰淇淋的人

6、缺少运动

‘宫寒’的人应当适量地增加运动量，一般来讲，宫寒的人偏安静沉稳，过多的运动容易感觉疲劳。但寒性体质的人其实更需要运动来改善体质。

7、没有根据自己的体质选择饮食

部分的女性天生体质偏寒凉，但却更偏好于寒食。