新生儿应该怎样选择正确的睡姿（新生儿举手睡姿要纠正吗）

欢迎关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用育儿知识。

文丨京妈说，原创内容。

“我家娃这几天睡觉，我发现有几次是举手睡的，就是像投降那种姿势，会不会有问题呢”？下午，妈妈群里的一个正在坐月子的宝妈着急的问群里的妈妈们，她说她家婆婆说孩子这样不好，可能是被吓着了，让她用小被子给孩子包紧点，但是她发现包紧了孩子好像又很难受，于是没有经验的她特别纠结，也担心。

带过宝宝的妈妈，应该都有过类似的经历，刚开始也根本不知道这是怎么回事儿？其实，对于新生儿来说，这是正常的生理表现，新手爸妈们不用太担心。

随着宝宝不断长大，睡觉的姿势会逐渐增多，这种“投降式睡姿”自然就出现的少了。

新生儿宝宝出现这样的睡姿，主要是和下面几个因素有关：

① 宝宝在母体内的姿势所致

宝宝在母体内时，还是个小胎儿，从一颗小小受精卵发育而来，逐渐长出四肢，然后逐渐发育长大，而子宫这所“大房子”也在不断增大，但随着胎儿长大，子宫内活动空间会越来越小；因而宝宝就会很自然地蜷缩在一起，手臂弯曲放在胸前，腿也是蜷曲的。

当宝宝出生后一段时间内，依然会保持这样的姿势，平躺睡觉时，手臂没办法蜷缩放在胸前，就会放在头部两侧，看起来像是“举手”一样。

宝宝的双腿也是一样，还不会主动伸直，看起来像是“O型腿儿”一样，但随着宝宝学习站立、走路，双腿会逐渐变直了。

② 举起双手有助于增大散热面积

很多家长害怕宝宝冻着，给宝宝盖得很多，或者是盖得位置很高，如果宝宝觉得热，也会很自然的在睡觉时，把两只手拿出来，以便使自己觉得凉爽舒适些。

③ 宝宝的神经反射-强直性颈部反射

宝宝喜欢把头转到一侧睡觉时，然后手放在两侧，一边手臂伸直，另一边手臂弯曲，看上去像是在做“击剑”的工作，其实这是宝宝的一种神经反射，也是宝宝发育过程中经常见到的一种情况，这种反射叫做 “强直性颈部反射”，也称为“击剑反射”。

不过这种反射不会一直有，到宝宝5个月左右会逐渐缓解。

④ 宝宝本能的保护自己

即使是小宝宝，也有很强的自我保护意识，就像有的宝宝被抱着时，会牢牢抓住妈妈的衣领；4个月前的宝宝神经发育还不完善，被声音惊吓到，会不由自主的把手举过头顶，或是抱着自己。

同理，当宝宝睡觉时，把双手放在两侧，也可以看成是宝宝保护自己的一种方式，而且这样的睡姿还可以防止不小心堵住口鼻而发生危险。

⑤ 病理性的投降式睡姿

但是家长也要警惕，如果宝宝存在 神经系统发育异常，导致肌张力增高，也有可能在睡觉时呈双手上举的“投降姿势”，但有这种异常情况的宝宝，往往还会有其他病理性表现，因而家长们一定要注意观察，尤其是怀疑宝宝发育异常时，更不能掉以轻心。

新生儿宝宝出现投降式睡姿，大多是正常情况，家长们不需要过度干预，但是下面这几点注意事项，有必要知道。

① 很多宝妈发现宝宝投降睡姿之后，怕宝宝冷，就把胳膊放下来，盖进被子里，这样很容易让宝宝在举手的时候，把被子盖到脸上，引发窒息的危险。因此，如果怕宝宝胳膊冷，可以给宝宝穿个长袖衣服，或让宝宝在睡袋里睡觉。

② 宝宝睡觉时，室内温度要适宜，一般为22-24℃，这样宝宝会觉得比较舒适，一般不会出汗；如果家长发现宝宝出汗，要用干净柔软的毛巾帮宝宝擦汗，避免热出痱子或晾汗受凉。

③ 宝宝出现“举手睡姿”，家长如果强制把宝宝的手放下来，反而会影响宝宝睡眠质量，把宝宝弄醒，造成宝宝情绪不佳，甚至烦躁哭闹等。

④ 如果宝宝肌张力增高，发育状况不好，表情淡漠不自然，对外界刺激不敏感等，同时睡觉是这种“投降式的睡姿”，家长不能大意，要考虑可能是宝宝神经系统存在问题，要及时带宝宝就医治疗。

关于宝宝睡姿，美国儿科学会建议 “孩子在满1岁前每次睡眠都应该仰睡，这是最安全的睡势” 。尤其是在宝宝能够完全自主翻身之前，侧着睡和趴着睡都可能带来危险。

对于新生儿宝宝来说，还不会翻身，自己也不还不会调整，那如果睡姿不正确的话，是很容易发生危险的。

1. 趴睡

危险系数：★★★★★

有些宝宝因为有肠胀气，家长发现趴着睡宝宝会睡得更踏实，但其实，趴睡不是缓解肠胀气的正确方法，趴睡反而会大大增加宝宝窒息的风险，因而不建议让宝宝趴睡。

2. 侧睡

危险系数：★★★★

因为吐奶的问题，不少家长会选择让宝宝侧睡，但其实侧睡也有风险，毕竟宝宝还不会翻身，万一侧睡时不小心翻成了趴睡，或不小心堵住了口鼻，也会发生窒息风险，因而侧睡也是不建议睡姿之一。

如果有些家长就是想让宝宝侧睡，那可以喂奶后少睡一会儿，然后换成仰卧睡姿，并且侧睡期间，家长一定看看着宝宝，确保安全。

3. 奶睡

危险系数：★★★

不少妈妈发现当宝宝犯困时，奶睡是个特别省事儿的方法，宝宝吃着奶就睡着了，不哭不闹还不用拍嗝。

不过京妈建议千万别这样省事，尤其躺着奶睡，给宝宝喂奶时，妈妈自己也特别容易犯困睡着，万一自己睡着后不小心用身体堵住了宝宝的口鼻，发生危险就后悔莫及了；

另外，奶睡也容易增加宝宝龋齿、吸入性肺炎的风险，这些新手妈妈也要知道。

“养育宝宝”，简单的四个字说起来容易，写起来简单，但真做起来，需要注意的方面太多，需要新手爸妈学习的知识太多，尤其是一些小细节问题，或是祖辈流传下来的一些存在误区的育儿观点。

京妈更建议新手爸妈们多从专业渠道学习科学的育儿知识，更好的照护和陪伴宝宝成长。

关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。

,