跆拳道学会这几招没人敢欺负你（武汉跆拳道少年）

长江日报大武汉客户端8月3日讯8月3日上午10时30分，烈日炙烤，在光谷一家跆拳道馆内，比室外天气更为火热的是少年们的口号声。伴随着双飞踢、旋风踢、腾空侧踢等迅猛敏捷的一招一式，正在高温下练习跆拳道的十多个少年口中不时发出口号，气势十足。汗水沿着防护帽的轮廓不断地淌下来，在他们迅捷回头的时候，又飞快地抛洒到空中。教练章进华介绍，孩子们正在备战即将在8月18日举行的2022年武汉市青少年运动会跆拳道比赛，这也是武汉市年度最高规格的跆拳道赛事。

实战训练。记者彭年 摄

腾空侧踢。记者彭年 摄

实战训练。记者彭年 摄

考入“国家级”跆拳道队伍

他说想站上奥运会的赛场

每天清晨5时起床跑步，跑上7到10公里，锻炼体能，然后到跆拳道馆集训两个小时，回家后还要在家琢磨技巧，个性化“加练”，晚上7时继续跑步练体能。这是光谷七初九年级学生吴壮雄暑期的日常。今年中考后，吴壮雄考上了中国国家跆拳道示范团，成了一名职业跆拳道选手，他将在北京学习、训练三年，向心仪的高校和中国国家跆拳道队发起冲击。

吴壮雄的教练章进华说，中国国家跆拳道示范团培养了数位全国冠军和世界冠军，示范团队员将参加国内及世界跆拳道比赛，也为正式国家队培养苗子。

“我最大的梦想就是代表国家队征战奥运会，为国争光。我想通过自己不懈地努力来实现它。”吴壮雄说，跆拳道对心肺功能和体能要求很高，体能不好连打一回合都难以坚持。吴壮雄通过高强度的跑步不断提高自己的体能，“就在这高温酷暑天气跑步，跑吐了就休息一下再继续，绝对不能让自己停留在舒适区，只有挑战了极限体能才能进步。”吴壮雄说，在不断挑战体能天花板后，他发现训练的效果也越来越好，以前一天练七八个小时也抵不上现在一天练两个小时的成果。

教练章进华说，持续练习跆拳道极大地磨炼了孩子们的意志，也让他们不断成长。“有的孩子为了比赛减重，穿着棉袄跑步发汗。能吃苦，意志坚毅，这样的品质会让孩子受益一生。”

实战训练。记者彭年 摄

实战训练。记者彭年 摄

实战训练。记者彭年 摄

满身是伤痛仍坚持

打到骨裂还要上场

胡光轩是武汉市长虹中学高一学生，也是武汉市跆拳道队队员，今年16岁，练习跆拳道已经12年。“自从四岁走进跆拳道道场，身上的淤青和扭伤、拉伤就是常事。”胡光轩说，暑期集训他也是带伤练习，大腿拉伤让他踢腿无法踢到理想的高度，但他也一直在全力克服。胡光轩的妈妈提起孩子的伤病，一脸心疼，孩子训练刻苦，经常从头到脚都是伤，家里云南白药一瓶一瓶地用。而胡光轩却说，练习跆拳道，受伤代表着进步和荣耀。

在2020年，在全市锦标赛中，胡光轩获得了全市第三名的好成绩，但比赛过后，他觉得右脚脚踝针刺般疼痛，医生诊断为骨裂，让他打石膏，在家中务必休息两个月以上。“我跟医生说，五天后我还要参加省锦标赛，医生说绝无可能，这是拿一辈子的运动生涯做赌注。”胡光轩说，五天后，他打着石膏、拄着拐杖坚持上场。“右脚不能踢，就用左脚，就算输了我也得去，这就是我理解的运动精神，决不能不战而退。”在那次省锦标赛上，胡光轩获得了第五名。

女队员正在备战。记者彭年 摄

她是唯一一名女队员

曾在5天内减重7斤

14岁的郭丽媛是东湖高新区跆拳道队唯一一名女队员，她入门比较晚，6年级才开始学习，但进步很快，曾获湖北省第三名。作为唯一一名女队员，她几乎每天都泡在道馆里，跟男孩子们一起训练、对抗。

“她有女孩特有的韧劲，比很多男队员厉害。”教练章进华说，为了在比赛中控制体重，她曾在5天内减重7斤。每天不吃饭，靠大量饮水、苹果和红薯、玉米等粗粮维持每天训练的体力，甚至连女孩最珍视的长发也剪掉了，就是为了在比赛中能获得好成绩。

郭丽媛觉得跆拳道的训练量，对女生来说是完全可以接受的，没有必要强调刻板印象，她期待，有更多女孩参与到这项运动，磨炼勇气和力量。

“跆拳道是一种对抗性很强的运动，除了锻炼身体，最大的作用，是锻炼人的勇气，让学生在挫折中不断成长。”教练章进华表示，从事这类运动，要承受比常人更多的打击和失败，对个人成长大有好处。

（记者杨枫 通讯员康鹏 摄影记者彭年）

【编辑：王戎飞】

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