吃糖吃的太多有什么危害(过量吃糖危害大)

大多数宝宝都很喜欢有甜味的食品,对于各种糖果、冷饮、糕点,小家伙是完全没有抵抗力的。所以,粑粑麻麻要发挥作用,尽量少给宝宝吃糖!因为甜食对宝宝的健康是弊大于利啊!下面来看看宝宝吃甜食有什么危害,父母又该如何解决吧!

吃糖吃的太多有什么危害(过量吃糖危害大)(1)

危害:易得龋齿

甜食中的蔗糖会让口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿。

解决办法:尽量不要让宝宝吃糖果、蛋糕等加工零食;宝宝吃了甜食后,要给他多喝白水,

减少甜食附着在牙齿的概率。

危害:肥胖、营养不良

甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病;会消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良;会挑食偏食,造成营养不良。

解决办法:饭前饭后都不要给宝宝吃甜食;两餐间点心时间,可以给宝宝吃些水果代替蛋糕、饼干等甜食;吃水果也要适量。

危害:影响视觉发育

吃糖的同时会增加人体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视。

解决办法:要想宝宝视力好,要少让他吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、动物肝脏、蔬菜水果等。

危害:影响情绪和睡眠

睡前吃甜食,过多的糖分进入血液,会刺激宝宝的中枢神经系统,影响宝宝睡眠,从而对宝宝生长发育、智力发展造成不良影响。

解决办法:睡前两小时不能让宝宝吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠。

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