眼保健操对已经近视的眼睛有用吗（眼保健操治疗近视有用吗）

眼保健操是许多人挥之不去的集体性记忆，每一个从学生时代过来的人，就算忘记了曾经的学业，也不会忘记一件事儿，纵使时隔再久，做眼保健操的场景依然可以清晰的浮现在眼前，仿佛就在昨天。眼保健操是中国的特产，世界上只有中国推行眼保健操，然而中国近视人数却是世界第一。

眼保健操对治疗近视有用吗？

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。主要对眼部肌肉、血流起到一个放松的作用，眼睛长时间的疲劳紧张，会产生一种视觉调节的痉挛。通过保健操能够缓解眼睛紧张痉挛。

确实，正确、规律做眼保健操确实可以缓解视力疲劳。

但是，研究表明，没有证据证明眼部按摩对改善近视进展有任何影响。没有发现任何眼部按摩能够改善远视或散光患者的视觉功能，没有证据表明眼部按摩可以改善视力损失。一旦孩子发展为真性近视，就难以逆转了。眼保健操就是一种日常保健的项目，可以提高我们人体的保护眼意识。

所以，没有证据能够证明眼保健操可以治疗近视或者远视。

治疗近视既无“神器”也无“神医”。

科学预防近视最重要

要鼓励和倡导学生经常参加户外活动，积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动。研究表明，每天增加45分钟的校外活动时间可以降低近视的风险。