女人四十是不是就没有更年期了（更年期似乎在悄悄逼近）

大家好，我是猫猫。

每一个女人都希望自己容颜永驻，但是岁月的摧残却总不会缺席。很多人才刚迈入40岁的门槛，就开始哀叹着自己的青春。

但其实每个年龄阶段的女人都有她独特的魅力。

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40岁的女人可能青春不在，但风韵犹存。岁月的洗礼在她身上刻画着从容、优雅和智慧。

如果说青春的女性像盛开的鲜花，那么40岁的女人就像一幅静谧的画。鲜花易逝，名画永存。

但是不可避免的是，40岁的女人开始和更年期相遇。但是我们要相信，更年期仅仅是我们人生中很短暂的一个生命历程，只要我们乐观面对，科学应对，更年期也会美丽地走过。

一、更年期的表现

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40岁的女人有没有发现，自己在生理和心理上都悄悄开始了变化。其实更年期的状况和我们的卵巢有关。当卵巢功能减退时，我们就会出现各种各样的不适。

1、月经紊乱

有些女性从40岁开始，甚至不到40岁就会出现月经不规律，或是月经量时多时少的状况，很多人会以为自己生了大病，其实这就是更年期的一种表现。

2、外形改变

很多女性迈入更年期，开始出现皮肤暗淡，枯燥无光。腹部肌肉会堆积，大腿内侧脂肪增多，乳房也会开始变得松弛。

这也许是女性朋友们最不能接受的问题。这是因为更年期雌激素的分泌减少，加上情绪的影响各方面因素所造成。

但是我们会发现有些女性并不会变得这样，这是因为她们在饮食上更注意营养，适当地补充了植物雌激素，加上适量的运动，就会让人变得精神奕奕。

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3、记忆力衰退

这是很多女性迈入更年期之后最大的表现。

记得前段时间某音就出现了一个新闻，一位女性在万米高空，请求机长和地面调度公司向自己的物业反映，出门前还有一锅汤正在炖，请物业帮忙关火。等物业上门才发现家里液化气是关的。

也许有人听到这个新闻，觉得很不可思议。但其实这也是更年期正常的表现。

因为人到更年期，大脑皮质开始逐渐萎缩，血液循环逐渐缓慢，脑的血流量和氧耗量逐渐降低，使人的记忆力逐渐减弱。

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所以常常会有人觉得东西放在那一转眼就不见了，刚下楼就想不起家里是不是有关门，非得回去跑一趟才放心。

但并不是说到更年期就变得跟傻子一样了，中年人随着年龄的增长，知识和经验日益丰富，分析与逻辑思维能力要比青年人强得多。

4、情绪开始发生变化

在更年期，原本温柔的女性可能会变得烦躁、易怒、爱唠叨，甚至因为情绪的影响，会导致心悸失眠。

还有些女性在更年期不爱发脾气，却觉得生活中的一切索然无味，这时我们就注意防止更年期抑郁症的发生。

5、身体健康亮起红灯

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到了更年期，很多女性会出现高血压和高血脂的情况。这同样也是因为体内激素水平的变化导致身体对各项指标的调控能力有所下降。

所以到了更年期，我们要培养良好的健康习惯，规律作息，养护好自己的身体。

二、更年期可持续10~15年

那么更年期到底是从什么时候开始呢？有人说是40岁，也有人说是45岁，其实这都是正确的。

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每个人的身体状况体质不一样，更年期来临的时间也会不一样。

停经，并不代表更年期的来临。事实上，只要卵巢激素的分泌开始下降，我们就开始迈入了更年期。

因此女性朋友在年过40时，都要做好进入更年期的准备。

更年期一般会有10~15年，大多数的女性有一定症状，但是都不会持续很久。

真正需要通过吃药调理的人只占很少的一部分。因此大家也不用过于担心。

我们只需要在心理上对更年期有一定的认识，让自己正确地面对这种变化，从而采取科学的方法来帮助自己度过这个时期。

三、更年期是女性的第三春

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台湾著名的女医师庄淑旂博士，有个著名的理论叫“女人的三春”。

“女人的一生有三个健康关键期，一是月经生理期，二是怀孕生产期，三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期，通过妥善的饮食调养与作息规范，就可以获得永久的健康和美丽。”

在更年期，只要悉心调养，甚至可以把身体修复得比以前更好。

关于这个话题，我们会在下一篇文章中详细讲解。如果对更年期的保养有兴趣，请继续关注我的文章喔。

好了，今天的分享就到这儿了，我们下期再见。

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