这几种养生美食女性应该多吃(女人对自己好点)

女人对自己好点,常吃这4种美食,营养滋补又养颜,别舍不得花钱

其实要说这世界上最不容易的人,小编觉得还得是女性,尤其是现在的结婚后的女性,面对催生、照顾父母、收拾家务等等,然后还有标榜自己有一份体面的工作,既能上得厅堂还得下得厨,慢慢的女人身上的“枷锁”越来越多,扮演的角色也越来越多,逐渐就忘记了自己。

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但小编想对广大女人说一声,就是你首先是你自己,其次才是妻子、儿媳、母亲这些角色,因此不管在任何时刻,都要记得对自己好一点,各种护肤品需要擦,内里的饮食也需要调理,这样做到内外兼修,才能更好的保养自己,让你告别黄脸婆。

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接下来小编就向大家分享4种适合女人吃的美食,营养滋补还养颜,每天吃上一些,对身体的好处是极大的,因此也是建议女人,尤其是结过婚的女人对自己好一点,千万别舍不得花钱哦!

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1.桂花坚果藕粉

坊间素有“女人不可三日无藕”的说法,而女性吃藕更是从古代就开始了,毕竟在古代女子不方便就医,就会选择用饮食来调理身体,而藕就成为了大家首要选择,因为藕含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分,常吃不仅有清热祛火、滋补身体,还能美容养颜、防止皮肤粗糙。

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因为不管多大岁数的女人,都建议要经常吃藕,不过大家也知道,古时候没有现在发达,藕是季节性的,而人们为了保存藕于是研发出来了藕粉,虽说藕变成粉,但其中的营养都包含在内了。

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并且储存也变得方便了,吃的时候也非常容易,舀出来几勺,先用冷水化开,之后倒上足够的热水,快速搅拌,一碗藕粉就做好了,慢慢的都是胶质,不过吃过藕粉的应该知道,就是藕粉本身没有什么味道,那不妨来看看这款桂花坚果藕粉吧。

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它里除了藕粉还添加了桂花和各种坚果,不仅丰富了口感,还增加了营养,因此也是建议广大女性,每天吃上一碗,既能滋补还能养颜,性价比超高的。

2.老金磨坊黑芝麻糊

黑芝麻作为“八谷之冠”,它的营养价值也非常丰富,不仅仅体现在养发护发,还有补充营养、滋补身体、强身健体、预防便秘等诸多好处,又因为黑芝麻还有一种名为亚油酸的成分,常吃是能抗衰老、养颜润肤,因此黑芝麻也是女性要常吃的食物之一。

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不过大家也知道黑芝麻的吃法有很多种,但小编最推荐的还是黑芝麻糊,尤其是现在正处于深秋初冬时节,天气比较冷,此时吃上一碗热腾腾的黑芝麻糊,既能滋补身体,然后肚子还暖暖,别提多得劲了,而黑芝麻的选择,小编更推荐老金磨坊黑芝麻糊。

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这款黑芝麻糊里面不仅有黑芝麻,还添加了黑豆、黑燕麦、桑葚、黑米、黑藜麦等多种食物,营养更加丰富,日常当做早餐,或是下午肚子饿了,都可以来上一碗,既解馋还滋补,美容又养颜,比喝奶茶强太多了。

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量大便宜还实在,也是建议广大女性对自己好一些,每天吃一碗,好吃不请自来哦!

3.黑枸杞汁

每个女人都怕自己变老、变丑、变黑,但随着年龄的增长,这些是一定要经历的,因此很多人为此是煞费心机,就拿变白来说,各种护肤产品齐上阵,其实用这么多护肤品,不如大家多吃一些含花青素多的食物,是能起到抗氧化、滋补身体的作用。

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而说到含花青素多的食物,大家生活中也能看到许多,像是葡萄、紫薯、蓝莓等等,这些含有花青素,不过要说花青素含量最高的,那还得是黑枸杞,每百克黑枸杞的花青素量是高达3680毫克,堪称“花青素之王”。

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因此也是建议广大女性,黑枸杞是要常吃的,不过要是泡水的话,很多人都坚持不住,对此小编为大家找到了一款,就是这个黑枸杞汁,选用鲜果榨浆,在品质是非常有保证的,并且它里面不仅有黑枸杞汁,还有红枸杞汁。

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每个都是独立包装的,携带储存都方便,大家可以早上喝红枸杞汁,晚上喝黑枸杞,做到早红晚黑,不仅能补充营养,滋补身体,关键对皮肤也比较好,是有美容养颜等多个好处,女性是一定要常喝的。

4.银耳

俗话说得好“外行人吃燕窝,内行人吃银耳”,因银耳的功效和价值和燕窝一样,但价格却差了很远,因此银耳也被称为“平民版燕窝”,而在深秋初冬时期吃上一碗银耳羹,不仅能滋补身体,还有美容养颜等多个好处,因此银耳羹是建议女人每天都要吃上一碗的。

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银耳羹虽说营养高,但却不容易熬煮,最少也要2个小时才能出胶,并且不能熬得过多,因为银耳不能过夜,因此很多女性就算知道银耳的好处多,但也不会常吃银耳羹的。

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面对这种情况,小编是为大家找到了一款免煮的银耳羹,就是这个金丝耳,它是银耳制作而成的,每一朵银耳才能出6克的金丝耳,品质非常有保障,日常吃的时候,也比较简单,舀出3勺放到焖烧杯中,加入冰糖、枸杞、红枣等食材,倒入热水,焖上40分钟就好了,一碗满满都是胶质的银耳羹就做好了,简单方便还省事。

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正好现在有活动,只要158元就能带走一件,不仅有一大罐金丝耳,还有焖烧杯、试吃、果伴等多件商品,量大便宜还是实惠,不管是上学的女生,还是上班的职场女强人,这款都建议入手,每天吃一碗,好处是极大的哦。

女人还是要对自己好一些,不管在任何时刻,你先是你自己,其次在是别的角色,只有用在、吃在自己身上的才是正理,因此以上这4种对自己好的食物一定要常吃,营养滋补又养颜,千万别舍不得花钱

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