大姨妈 其他说法（关于大姨妈的谣言你中了几个）

今天有个办公室小妹吃中饭的时候很欣喜地凑在Molly耳边跟我说，自己3个月没来的大姨妈今天终于来了（她是属于一直都以为大姨妈是两个月为周期的那种~）。

Molly也不知道是该羡慕她那么久来一次，还是心疼她跟我们不一样。

好啦，不说题外话。今天想聊这个主题是感觉身边的小伙伴对“大姨妈”都有一点误解，比如姨妈期间不能洗头、不能吃冷饮、吃再多不会变胖等等。

今天我们就来谈谈关于大姨妈的那些事。一来想给“姨妈本人”正个言，二来也希望亲爱的你们能在姨妈期间正确地爱护自己！

Part1：大姨妈期间不能做的事

相信大家跟Molly一样，在开始来大姨妈起就一直被教导姨妈期间不能吃冷饮，不能吃辣椒，不能运动等等。大家也都不约而同地将这些视为姨妈期间的禁忌。

如果吃了感觉不舒服，那建议少吃或者不吃。如果没有不良反应，也不必有太多顾虑。冷饮、辣食都是小事，真正姨妈期间不能做的事，其实是这些。

▍不能拔牙

这点其实Molly在说纹眉和牙齿矫正的时候都有提过。即使在拔牙前，牙医不会特意问你是否在经期，但是自己一定要知道，不能在经期拔牙。不然的话拔牙时出血量会增多，嘴里也会长时间留有血腥味。

这是由于月经期间，身体凝血能力会降低，止血时间延长。

▍不能K歌

这点不晓得小伙伴们是不是清楚，Molly第一次听到这个言论好像是在高中医务室的宣传栏里。当时觉得挺新奇的。

姨妈期间，女生声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。这个时候如果长时间高声唱歌，很可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。

▍不能捶腰

很多女生来姨妈期间都会伴有腰酸的症状，就会本能地通过捶打腰部来缓解腰部酸胀。但实际上，这非但不能缓解反而会加剧疼痛哦！

经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

▍不能穿紧身裤

现在好多女生都属于为了美体塑形，都会选择紧身裤，但是姨妈期间臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。

▍不能熬夜

其实大姨妈就是女生的一种新成代谢，而熬夜会影响身体正常新陈代谢！所以一定要早睡，同时还要多喝热水，适当的吃些红枣桂圆帮助造血哟~

Part2：江湖上关于“大姨妈”的谣言

▍谣言一：姨妈来的头几天洗头发会致癌？

很多人认为在大姨妈时，洗头会使子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，残留在子宫内，日积月累使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

但事实上，这种说法并不对哦！

首先，经血是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。

其次，月经血也并不会残留。月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。

最后，经期前头晕头痛，可能是经前期综合征的表现。

姨妈期间不是不能洗头，真正该关心的重点应该是不能着凉！姨妈期间身子比较虚弱，头皮遇到冷水血管会收缩，血液会变得更少，从而导致血液循环不佳。

因此大家说的经期不宜洗头其实是怕受寒感冒，但是只要及时吹干就不会有大问题。

▍谣言二：姨妈期间吃东西不会胖？

在每个月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化。

其中孕激素有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，所以孕激素分泌越多，胃口越好。

而在大姨妈来的这段时间，体内的孕激素水平比较低，就导致胃口和吸收功能下降。

所以经期体重没有增加，很可能是你吃得少，毕竟吸收功能下降并不等于不吸收，要是放纵自己敞开吃，那些热量同样会转化为脂肪储存起来的。

▍谣言三：红糖水、姜汤水可以缓解姨妈痛？

只要是热水就可以适当缓解姨妈痛，并非红糖、姜汤不可。

热的东西（如：热饮、热敷）可以舒张血管、缓解疼痛，所以经期哪怕只是多喝热水，也能一定程度上缓解痛经。

另外，红糖中 95% 以上的成分是蔗糖，另外则是少量的维生素和微量元素，除了补充能量外，并无其他特殊的功效。带有姜粒的红糖水，也并没有更有效。

End

作为女生真的要好好爱护自己哦，尤其是姨妈期间，更是不能马虎！

今天本来还想说一说“姨妈痘”是怎么回事的，鉴于篇幅原因今天就先说这么多，改天给大家来一篇姨妈痘专题，想看的小伙伴可以给Molly留言哦！

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