燕麦的热量高吗（燕麦的热量高不高）

燕麦的热量不高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，我来为大家科普一下关于燕麦的热量高吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

燕麦的热量高吗

燕麦的热量不高，每100克燕麦大约含有389大卡热量。

热量属于粗纤维的食物，经常吃麦片可以促进食物的消化，对便秘起到缓解和预防的效果，还可以增加饱腹感，起到减肥的作用，在煮粥的时候加入燕麦，可以增加粥的粘稠度，还可以提高口感，在减肥期间的女性可以多吃些燕麦。