每天多喝水真的对皮肤有好处（多喝水就能让皮肤保持水润吗）

今天广西气象台2021年12月28日09时00分继续发布冰冻黄色预警，预计：未来24小时，桂林、柳州、河池、百色、贺州、来宾等市北部的部分地区有冻雨或冰冻、道路结冰，各地最低气温：高寒山区零下5～2℃，桂北1～5℃，桂南5～8℃。今年的冬天体验感十足！蛮多朋友朋友向我咨询：为什么我经常喝水还是感觉皮肤干燥？

要解决这个问题先要弄清楚皮肤为什么会感觉到干燥？

第一个：空气湿度低于60%的时候，皮肤就开始流失水份，自然就会感觉到干燥。

第二个：皮肤自身内保湿成分的缺少，不能把角质层内少量的水份锁住所以会干燥。

第三个：皮脂分泌不足，尤其是干性皮肤最为明显，油性皮肤则不存在这个问题。

第四个：皮肤的最外层——表皮层才会存在缺水的问题，这里没有血管，不能把水份运送到这里。

所以，我们是无法靠单一的多喝水来改善表皮层的缺水问题。

我们要从多方面入手

1、使用保湿补水的一些护肤品

2、给皮肤补充足够的营养——蔬菜水果，以及富含蛋白质、脂肪、糖类的食物，比如鱼肉、鸡蛋、豆制品等等。

3、保持生活环境的湿度

4、运动 喝水——加快新陈代谢，通过汗液排出皮肤里的一些废物。

PS：如果这些手段都无法改善问题，及时就医（找我）。