少林连环拳一路二路全套慢教（少林五花连环拳）

第三段

29、虚步勾手推掌 左掌变钩，钩尖朝下，左转体的同时，左脚向前落步成左虚步，左掌直臂向体前冲出．掌指朝上．曰视左方《如图44)。 要点：转身蹲步快速，变钩抖腕推掌一致，力达掌根。 30、虚步推掌 左脚向前移步．左转体．右脚向前落步成右虚步的同时．左掌曲肘护在右肘内侧．右钩手变掌直臂向前推出．掌指朝上．目视右掌(如图45)。 要点：上步推掌一致，转腰送肩，力达掌根。 3l、弓步分掌 右脚向前上步成右弓步，稍微右转体的同时，双掌于体前翮掌，掌心相对．随即向前后分掌．右掌高于头位．左掌低于胯位．双手微曲，目视右掌(如图46)。 要点：分掌须有争力，转腰发力，力达右臂外侧。 32、丁步砸拳 右脚回收左脚内侧，脚尖点地成丁步的同时，右掌变拳屈肘回砸裆前，左掌随即屈肘上托右拳背．口视前方(如图47)。 要点：砸拳响亮，力达拳背．含胸收腹。 33、虚步架打 右脚向前移步．左脚随即上步成左虚步的同时，右拳屈肘上架于头右侧上方，拳心朝外，左掌变拳向体前劈击，目视拳方(如图48)。 要点：架打与上步一致．发力快猛，力达拳面。 34、歇步冲拳 右转体270度，双脚蹲拧成歇步的同时，右拳回收腰间，拳心朝上，左拳经腰问向前直臂立拳打出，高与肩平，日视拳方(如图49)。 要点：头领臀降，转身发力，力达拳面。 35、侧蹋腿 右脚蹬地，上体挺立，左腿挺膝向头侧踢的同时，左拳直臂向裆前劈砸，右拳收腰不变，目视腿方(如图50)。 要点：支撑脚抓地，侧踢松胯勾脚尖，上体挺身立腰。 36、转身里合腿 左脚下落步，左转体，右腿弧形向里摆踢里合腿的同时，左手向里横掌在面前迎击右脚底，右拳回收腰问，目视腿方(如图51)。 要点：蹬地转身快捷，击响准确。 37、提膝双冲拳 右脚向右侧落步，上体稍侧倾，左腿屈膝上提的同时，双手成圈2004·10(总170期)拳，问距与肩同宽，向体右侧斜上方冲出，拳眼斜相对，目视拳方(如图52)。 要点：提膝护裆，双拳同动，力达拳面。 38、仆步砸拳 左转体，左脚向左侧下方撤步成左仆步的同时，左拳直臂向左脚内侧劈砸，右拳随动于身后．双拳眼均朝上，目视左拳(如图53)。 要点：挺胸塌腰，力达拳轮，扣趾抓地。 39、提膝架栽拳 稍微左转体，右脚向前上一步，右拳向体前钻出，左拳随摆体后，接着，右脚回撤在裆前震脚，左腿随即屈膝上提，上体右转，左拳屈肘下栽于左膝面上，右拳屈肘横架于头右侧方，目视左方(如图54、55)。 要点：震脚有力，提膝敏捷，拳脚协调一致。 40、弓步冲拳 左脚向前落步成左弓步，右拳直臂平拳向前打出，左拳随摆体后，拳背向下，目视右拳方(如图56)。 要点：落步冲拳一致，转腰发力，力达拳面。 4l、提膝上穿掌 右脚向前跳落步，左腿屈膝上提的同时，左转体90度，双拳成掌，右掌在体前向外划一立弧，穿掌于头右侧上方，左掌随即屈肘于右腋处，目视左方(如图57)。 要点：跳步转向灵敏沉稳，穿掌力达掌指。 42、连环串掌 左脚侧落成左仆步，左掌下穿于左脚内侧，重心前移成左弓步的同时，右掌前撩，左掌屈肘迎拍右小臂于体前；承上，右掌下拍右大腿面，左掌前伸，右掌继续上摆于头右侧，左掌随即下拍左大腿面，右掌下摆体后的同时，右腿挺膝向体前踢飞脚，左掌在体前拍击右脚面；右脚前落步，左脚向前上步，同时右转体180度，右手上挑，左掌随摆左胯处，右脚后撤成左仆步，双掌继续立抡摆动，左掌由上向下拍在左脚内侧，右掌由下向上摆至体右侧，目视左方(如图58、59、60、6l、62、63、64} 43、丁步贯打 身体重心左移，右腿屈膝回收于左脚内侧成丁步的同时，右手娈拳由外向内贯打，左掌曲肘迎拍右拳背于体前．双肘微曲．日视前方(如图65)： 要点：含胸圆背，贯打响亮．力达拳背。 44、提膝反打 右脚下震脚．左腿屈膝上提的同时．双手成拳，由内向外反打．双肘微曲，双拳随即急翻腕抖变钩手，目视左方(如图66、67) 要点：震脚有力，开胸展背．力达拳背。