生酮要买什么食材（做生巧生酮友好）

By 云上D鱼

用料

• 100%黑巧克力 50g
• 淡奶油 200g
• 黄油 40g
• 奶油奶酪 30g
• 零卡糖 20g
• 香草精 几滴
• 可可粉 10g
• 香草膏 少许

做法步骤

1、淡奶油加入小锅中，小火加热至起泡

2、加入糖粉，搅拌至融化，依次加入奶酪、黄油搅拌

3、最好用打蛋器

4、加入黑咖啡，搅拌均匀

5、加入香草膏，搅拌均匀

6、倒入模具（或饭盒）

7、放入冰箱冷藏4小时，过夜更好 入口即化，香甜美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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